Comment gérer tes Emotions simplement ?

Accueillir sereinement et accepter de se laisser traverser par ses émotions sans craindre d'être submergé.
Enfin, vivre vos émotions comme de véritables ressources et retrouver votre stabilité émotionnelle dans les situations quotidiennes. Comme par exemple, rester centré face au stress et à la pression extérieure.
Cette capacité est essentielle à votre épanouissement personnel et relationnel. Et arriver à dépasser la peur des émotions autant que la tentation de les réprimer.
Regardons, étape par étape, comment s'y prendre concrètement.