Graines de Mamans fait son sport

Graines de Mamans – fait son sport

En partenariat avec la salle Keepcool Colmar et la coach Cyrielle Olivier (Amae Coaching).

Yoga & Pilates prénatal et post-accouchement

Graines de Mamans – fait son sport est un rendez-vous bienveillant dédié aux femmes, pour bouger en douceur pendant la grossesse ou après l’accouchement, dans un cadre sécurisant, sans pression ni jugement.

Ces ateliers de Yoga & Pilates, spécialement conçus pour la maternité, permettent de se reconnecter à son corps, de mieux le comprendre et d’échanger autour de la pratique sportive à chaque étape de la vie de femme.

Deux formats proposés :

Le jeudi de 14h à 16h30 : Yoga & Pilates prénatal – se reconnecter avec bébé
Un moment pour bouger en conscience pendant la grossesse, renforcer le corps en douceur, relâcher les tensions et créer un lien avec bébé.
(Sauf avis contraire du médecin)

Le mercredi de 14h à 16h30 : Yoga & Pilates post-accouchement – spécial périnée
Un atelier destiné aux jeunes mamans ayant terminé leur rééducation périnéale, pour reprendre une activité physique progressive, adaptée et respectueuse du corps post-partum.

‍ Au programme (pour chaque séance) :

• 45 minutes de pratique Yoga & Pilates
  Animées par Cyrielle, coach certifiée spécialisée dans l’accompagnement de la femme

• Un temps d’échange autour du sport pendant la grossesse ou après l’accouchement :
  comment s’y mettre, à quel rythme et en toute sécurité

• Un goûter convivial et un moment de partage entre femmes

Lieu

Salle Keepcool – Colmar
105 route de Rouffach, 68000 Colmar

Quand ?

• Post-accouchement : un mercredi sur deux, de 14h à 16h30 (à partir du 11 février)

• Prénatal : un jeudi sur deux, de 14h à 16h30 (à partir du 12 février)

Tarifs

• 15 € : membres Keepcool

• 25 € : non-membres

Avantage fidélité
Pour 4 séances achetées, la 5ᵉ est offerte (voir offre sur place)

Infos pratiques

• Inscription en ligne

• Paiement sur place

Un temps pour soi, pour bouger, respirer, partager et avancer entourée.