Happy Stretch : les étirements intelligents
Le 12 janvier 2025 de 11:00 à 13:00
Happy Body Center,
83700, Saint-Raphaël
France
Happy Body By Ju
Description
Happy Body Center Saint-Raphaël vous propose un stage spécial étirements intelligents 
️ Pourquoi ce stage ?
° Pour comprendre ce qu'il ne faut pas faire en terme d'étirements pour éviter les blessures tissulaires
° Pour découvrir 4 types d'étirements et comprendre quand et pourquoi les utiliser
° Pour découvrir la méthode Kabat, utilisée en kinésithérapie pour gagner en amplitude articulaire sans abîmer les tissus
️ Qui est l'enseignante ?
Juliette Vinay, professeure de Danse et de Yoga, formatrice Yoga Danse et co-gérante de Happy Body Center Saint-Raphaël.
Elle débute son parcours dans le monde de la Danse à l'âge de 3 ans, avant de se blesser gravement aux deux genoux en 2014, à cause des étirements mal réalisés.
Cet accident l'a amené à se rapprocher de professionnels du sport et de la santé pour comprendre les à faire / à ne pas faire concernant les étirements.
Elle suit un cursus de formation de 500h au Studio Harmonic à Paris, où elle découvre de nombreux styles et outils.
Poussée par l'envie d'en savoir plus sur le fonctionnement du corps, elle intègre en 2015 une école préparatoire scientifique (les cours diderot) qui lui donnera envie de créer son propre centre de formation Yoga Danse pour informer les enseignants.
️ Pour qui ce stage ?
° Les enseignants et toutes celles et ceux qui veulent comprendre les dangers et les bienfaits des étirements
° Adolescents acceptés à partir de 15 ans
° Adultes / Séniors
° Débutants bienvenus : nous vous proposons plusieurs options
️ Le stage
° 11h-11h15 Présentation (méthode Kabat)
° 11h15-11h45 Les étirements passifs
° 11h45-12h15 Les étirements actifs
° 12h15-12h45 Les étirements californiens
° 12h45-13h Relaxation
️ Les tarifs
° Adhérents Happy Body = 14,90€
° Autre = 19,90€
️ Réservations obligatoires
Sur notre billetterie weezevent, pour bloquer votre place (même si vous êtes adhérent).
Places limitées 
à 20 personnes
à 20 personnes
Contact
Happy Body By Ju