HIIT CARDIO ou FOOTING & RENFO

Tous les mercredis de 18h à 19h30 - échauffement, footing, renfo et retour au calme

Le Hiit cardio ou  FOOTING & RENFO est un entrainement cardio en intérieur ou en exterieur (selon le temps) ponctué par un échauffement en groupe et des circuits d'exercices/ ou un parcours en exterieur sur le campus.

Cette séance est adaptée à différents rythme et niveau de courses.

Si tu n'es pas un(e) coureuse acharné(e) viens nous rejoindre tu frappe à la bone porte! Si tu à l'habitude de courir, tu pourras entrainer d'autres en tête de peloton !

Une partie de de la séance est dédiée à la pratique d'exercices de renforcement musculaire (abdo, squats, gainage...).

Tu auras besoin pour la séance d'une serviette, d'une bouteille d'eau et d'une paire de chaussure de sport d'exterieur.
 

En cas de pluie nous ferons une séance de Hiit Cardio en interieur.

En cas d'annulation ou de désistement de dernière minute, merci de prévenir par mail à l'adresse suivante : pole.sport@crous-grenoble.fr