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Idées Bien-Être - Atelier Apaise ton hyper-pensée

22 novembre 2025 de 09:30 à 17:30
32, 32 Rue Vignon, 75009, Paris France
Nathalie Saulnier EI

Description

Plus de 60.000 pensées par jour ! 90% de vos pensées d’aujourd’hui seront recyclées demain
Ces chiffres parlent d’eux-mêmes, qu’en pensez-vous ?
 
Dans un monde où l’acte de penser est plus central que l’acte de ressentir, il est courant de manquer de clarté mentale...
Quand tout s’emballe, il est pourtant possible, grâce à des techniques simples et une « hygiène de la pensée », d’améliorer attention, concentration et mémoire et de redevenir pleinement présent.e à sa propre vie. 
 
Cet atelier idées Bien-Être est fait pour vous si :
 
- Vous remarquez que vous passez à côté de moments importants de votre vie 
- Vous vous sentez atteint.e.s de « mentalgie »
- Vos pensées vous empêchent de dormir
- Vous êtes adeptes de la pensée en boucle et de la rumination
- Vous ne savez pas par où commencer
 
Objectifs de l’Atelier IDBE « Apaise ton hyper pensée » :
 
1- A la découverte des mécanismes de votre pensée
- Le vécu de vos pensées
- Le fonctionnement des pensées
- Les liens pensées / mental / corps / énergétique
 
2- Reprendre le pouvoir sur votre pensée
- « Hygiène de la pensée »
- Destination : calme !
- Pensée claire et lumineuse
 
Tout au long de l’atelier, nous travaillerons concrètement
les principes élémentaires de pratique :
 
- Apprendre à revenir dans le corps
- Ecoute active des pensées
 
Vous arrivez tel.le que vous êtes, il n'y a aucun pré-requis
Cet atelier se compose d’environ 1/3 de théorie et de 2/3 de pratique
 
Vous repartez augmenté.e.s d’expériences et avec des outils simples pour entrainer et commencer à développer la clarté de votre pensée.
 

Nathalie Saulnier anime cet atelier en présentiel et en petit comité
Accompagnatrice holistique en libéral dep
uis 2011
Auteure de nombreux ouvrages pratiques 

Spécialiste HPI -HPE
Praticienne en techniques psychocorporelles et énergétiques
Formatrice et conférencière

 

A l’issue de cet atelier, vous recevrez un certificat de présence et un livret récapitulatif (par mail)

Le samedi 22 novembre 2025 de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30

Prix : 130€

Techniques proposées* : techniques psychocorporelles, méditation, respiration, sophrologie, énergétique

 

Cet atelier ne tient pas lieu de formation et ne peut être pris en charge par votre organisme de CPF

*cette liste non exhaustive peut être modifiée à tout moment en fonction des stagiaires et du sujet abordé

Billetterie

Calendrier

22 novembre 2025 de 09:30 à 17:30

Localisation

32, 32 Rue Vignon, 75009, Paris France

Contact

Nathalie Saulnier EI
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