Plus de 60.000 pensées par jour ! 90% de vos pensées d’aujourd’hui seront recyclées demain
Ces chiffres parlent d’eux-mêmes, qu’en pensez-vous ?
Dans un monde où l’acte de penser est plus central que l’acte de ressentir, il est courant de manquer de clarté mentale...
Quand tout s’emballe, il est pourtant possible, grâce à des techniques simples et une « hygiène de la pensée », d’améliorer attention, concentration et mémoire et de redevenir pleinement présent.e à sa propre vie.
Cet atelier idées Bien-Être est fait pour vous si :
- Vous remarquez que vous passez à côté de moments importants de votre vie
- Vous vous sentez atteint.e.s de « mentalgie »
- Vos pensées vous empêchent de dormir
- Vous êtes adeptes de la pensée en boucle et de la rumination
- Vous ne savez pas par où commencer
Objectifs de l’Atelier IDBE « Apaise ton hyper pensée » :
1- A la découverte des mécanismes de votre pensée
- Le vécu de vos pensées
- Le fonctionnement des pensées
- Les liens pensées / mental / corps / énergétique
2- Reprendre le pouvoir sur votre pensée
- « Hygiène de la pensée »
- Destination : calme !
- Pensée claire et lumineuse
Tout au long de l’atelier, nous travaillerons concrètement
les principes élémentaires de pratique :
- Apprendre à revenir dans le corps
- Ecoute active des pensées
Vous arrivez tel.le que vous êtes, il n'y a aucun pré-requis
Cet atelier se compose d’environ 1/3 de théorie et de 2/3 de pratique
Vous repartez augmenté.e.s d’expériences et avec des outils simples pour entrainer et commencer à développer la clarté de votre pensée.
Nathalie Saulnier anime cet atelier en présentiel et en petit comité
Accompagnatrice holistique en libéral depuis 2011
Auteure de nombreux ouvrages pratiques
Spécialiste HPI -HPE
Praticienne en techniques psychocorporelles et énergétiques
Formatrice et conférencière
A l’issue de cet atelier, vous recevrez un certificat de présence et un livret récapitulatif (par mail)
Le samedi 22 novembre 2025 de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30
Prix : 130€
Techniques proposées* : techniques psychocorporelles, méditation, respiration, sophrologie, énergétique
Cet atelier ne tient pas lieu de formation et ne peut être pris en charge par votre organisme de CPF
*cette liste non exhaustive peut être modifiée à tout moment en fonction des stagiaires et du sujet abordé