La fatigue est, au cœur de nos vies actives, un sujet sensible
Charge mentale, temps de transports, absence de sens, énergies collectives, surcharges de travail ou de responsabilité...
Dans un monde qui ne dort plus suffisament, comment faire pour conserver une belle vitalité ?
Cet atelier idées Bien-Être est fait pour vous si :
- Vous vous sentez épuisé.e la plupart du temps
- Vous empilez les contraintes
- Vous rencontrez des difficultés à vous reposer / dormir / siester
- Vous devenez « accro » à tous les excitants que vous croisez (café, sucre, tabac…)
- Vous ne savez pas par où commencer
Objectifs de l’Atelier IDBE « Stimule ta vitalité » :
1- Sur le continent de la fatigue
- Le vécu de votre fatigue
- Les différents types de fatigues
- Les réponses adaptatives de vos différentes sphères : mentale / corporelle / émotionnelle / énergétique
2- Planète vitalité – départ imminent !
- « Hygiène » de votre repos
- Ecologie énergétique
- Petits efforts / grands résultats
Tout au long de l’atelier, nous travaillerons concrètement
les principes élémentaires de pratique :
- Ecouter les besoins fondamentaux du corps
- Prioriser sa récupération
- Travailler son énergie
Vous arrivez tel.le que vous êtes, il n'y a aucun pré-requis
Cet atelier se compose d’environ 1/3 de théorie et de 2/3 de pratique
Vous repartez augmenté.e.s d’expériences et avec des outils simples pour péréniser votre vitalité
Nathalie Saulnier anime cet atelier en présentiel et en petit comité
Accompagnatrice holistique en libéral depuis 2011
Auteure de nombreux ouvrages pratiques
Spécialiste en régulation du stress
Praticienne en techniques psychocorporelles et énergétiques
Formatrice et conférencière
A l’issue de cet atelier, vous recevrez un certificat de présence et un livret récapitulatif (par mail)
Le samedi 06 décembre 2025 de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30
Prix : 130€
Techniques proposées* : techniques psychocorporelles, méditation, respiration, sophrologie, énergétique
Cet atelier ne tient pas lieu de formation et ne peut être pris en charge par votre organisme de CPF
*cette liste non exhaustive peut être modifiée à tout moment en fonction des stagiaires et du sujet abordé
