Initiation au yoga japonais, Do-In, auto-Shiatsu 19.03.2022

Ce cours est donnée par Ariane, thérapeute shiatsu, massothérapeute et accompagnante bien-être

Thème : le printemps, le bois

Viens découvrir ou profiter d’une séance de yoga japonais avec des exercices simples et efficaces, étirements des méridiens, auto-massages, respirations, relaxation.

Durant cette séance de 1h30, nous allons aborder les différents aspects liés à cette technique sur le thème de l’élément bois, lié au printemps, à la créativité, à l'intuition. 

• Présentation rapide du thème, de la technique et ses bienfaits
• Respirations et échauffement en Do-In
• Etirements des méridiens
• Session d'exercices sur l'ancrage
• Méditation et relaxation
• Echange et réponse aux questions

Informations générales : venez en tenue confortable, le matériel est à disposition au centre Taoma