innerdance

INNERDANCE

08 NOVEMBRE 14h00-16H00

Un voyage à la découverte de Soi

Explorer avec légèreté ce qui n’est pas soi, pour laisser émerger l'authenticité d'être.

Je suis heureuse de vous annoncer un prochain atelier innerdance qui se déroulera au Centre Respir' à Blagnac le 8 novembre de 14h00 à 16h00.

Une proposition pour explorer et éclairer avec légèreté ce qui n’est pas soi, se départir de ce qui n’est pas soi et laisser émerger son authenticité.

Une playlist soigneusement conçue acompagnera ce voyage intérieur. À travers les sons, la musique et les vibrations, cette expérience invite chacune-e à se relier à soi, dans un espace de confiance et de présence, propice à l'accueil et l'écoute fine des ressentis et des émotions dans l'instant.

Dans un cadre bienveillant et sécurisant, les textures sonores et les fréquences favorisent le lâcher-prise, l'exploration des paysages intérieurs et la reconnexion à ses propres ressources, ainsi qu'à de nouvelles perspectives intérieures.

Pour toute information complémentaire, m’écrire à l’adresse catarinakoletsis@gmail.com

Avec joie de vivre ce voyage ensemble.

Catarina Koletsis

QU'EST-CE QUE L'INNERDANCE?

L'innerdance n'est pas une « danse » comme on pourrait communément  l’imaginer. Il s’agit d’un voyage intérieur, un processus remis en lumière par Pi Villaraza aux Philippines en 2008.  

L'innerdance nous invite à explorer les questions fondamentales de notre existence :  
 -se rappeler ce que nous sommes vraiment, 
- accueillir nos mouvements énergétiques,  émotionnels, physiques intérieurs
- évoluer en  conscience de soi, ...sous la forme d’une rencontre intime entre notre mental et notre essence et d’une profonde conversation entre notre conscience  et notre coeur.

COMMENT SE DEROULE UNE SESSION? 

Je vous accueille dans un espace de confiance, de bienveillance et d’écoute, propice à l’exploration intérieure.

La session se déroule en groupe et débute par une brève présentation de l’innerdance.

Ensuite, je vous invite à vous allonger confortablement sur un tapis de yoga, je vous guide progressivement vers un voyage intérieur, qui débute par un temps de relaxation, puis se poursuit au fil d’une playlist (60 minutes) composée de musiques et de sons en résonance avec différentes ondes cérébrales.

Cette expérience invite à entrer dans un état de conscience modifié, un espace intérieur où la perception peut évoluer et où une attention plus fine des sensations, des émotions ou des prises de conscience nouvelles. Une conversation subtile s’installe alors entre le corps et la musique, pouvant réveiller un mouvement intérieur naturel, présent en chacun·e de nous.

L’intention est d’éclairer ce qui nous habite, d’accueillir ce qui se révèle et de nous reconnecter à nos ressources intérieures, afin de laisser émerger une compréhension plus profonde de soi, sans attente ni recherche de résultat.

L’atelier se termine par un temps d’intégration collective, suivi, pour celles et ceux qui le souhaitent, d’un moment de partage autour de leur expérience.

L'EXPERIENCE 

L’expérience de chacun(e) dans ce processus peut est différente selon l'état de confiance et peut-être évolutive au gré des sessions.

Dans cet état de conscience modifié, l'expérience peut prendre différentes formes : sensations corporelles, images, émotions, mouvements spontanés ou moments de profonde détente.

Des souvenirs, des ressentis ou des schémas intérieurs peuvent parfois émerger et être accueillis sous un regard nouveau. L’expérience invite également à découvrir ses ressources intérieures, faire naître de nouvelles prises de conscience et nourrir un sentiment d’harmonie avec soi-même et son environnement.

Il n’y a rien à réussir ni de résultat particulier à atteindre.

Chacun·e est invité·e à accueillir ce qui se présente à son propre rythme, avec curiosité et sans jugement.

INFORMATIONS PRATIQUES