JOURNÉE BIEN-ÊTRE – ÉQUINOXE DE PRINTEMPS

 

 Espace Île des Couleurs – Meylan

 Samedi 21 mars

 10h – 17h

 

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Et si votre corps essayait de vous dire quelque chose ?

 

Stress, fatigue, tensions dans le dos, sommeil perturbé, émotions qui débordent…

 

Et si ces signaux n’étaient pas simplement des problèmes à faire taire…

mais des messages à écouter ?

 

Le samedi 21 mars, nous vous invitons à vivre une journée particulière à L’Île des Couleurs à Meylan :

 une journée pour ralentir

 comprendre ce que votre corps traverse

 découvrir des approches pour apaiser le stress et les tensions

 

Tout au long de la journée, plusieurs praticiens du territoire vous proposeront des expériences, ateliers et rencontres autour du lien entre stress, émotions et corps.

 

Cette journée est organisée par Agnieszka Mulak et Kelly Terrana, animatrices de l’émission

 "Toutes les couleurs d’être parents" sur Radio Grésivaudan.

 

Parce que nous le savons bien :

prendre soin de soi en tant que parent, c’est aussi prendre soin de sa famille.

 

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 Apaiser le stress et les émotions

 

Certaines tensions ne se voient pas… mais elles s’installent dans notre corps.

Découvrez des approches pour comprendre vos émotions, relâcher la pression intérieure et retrouver plus de calme.

 

Vous pourrez découvrir :

 la résolution émotionnelle

 la thérapie cognitive et comportementale

 des outils pour apaiser l’anxiété

 des pistes pour relancer un processus de guérison

 

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 Libérer les tensions du corps

 

Quand le stress s’installe, le corps finit toujours par parler.

Douleurs dans le dos, fatigue, tensions musculaires…

Plusieurs ateliers vous permettront de relâcher ces tensions et retrouver de la légèreté dans votre corps.

 

Au programme :

 équilibre postural

 relâchement des tensions du corps

 effleurement métamorphique

 voyage hypnotique guidé pour reconnecter corps et esprit

 

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 Comprendre les messages du corps

 

Et si certaines douleurs étaient aussi le langage du corps ?

Certaines approches permettent d’explorer ce lien entre émotions, stress et santé.

 

Vous pourrez découvrir :

 l’iridologie – ce que vos yeux révèlent de votre terrain de santé

 le décodage biologique – comprendre l’origine émotionnelle de certaines douleurs

 

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 Se reconnecter à soi

 

Parfois, il suffit simplement de se poser, déposer ce que l’on porte et se sentir écouté.

 

Des espaces seront proposés pour :

 exprimer ce qui se vit intérieurement

 relâcher la pression

 retrouver un espace d’apaisement

 

Avec notamment :

 un atelier d’art-thérapie

 un cercle de femmes guidé

 

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 Un moment aussi pour les parents et les bébés

 

Parce que le lien parent-enfant est aussi un espace de bien-être.

 

Un atelier vous permettra de découvrir :

 le massage bébé, un outil précieux pour apaiser son enfant et renforcer le lien parent-enfant.

 

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 Un espace d’écoute individuelle

 

Tout au long de la journée, vous pourrez également bénéficier d’un moment pour vous :

 

 mini consultation individuelle

pour clarifier une situation, déposer ce qui vous traverse et amorcer un premier déblocage.

 

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 Une journée pour souffler

 

Cette journée est une invitation à :

 ralentir

 écouter votre corps

 découvrir de nouvelles approches

 rencontrer des praticiens du territoire

 prendre soin de vous

 

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 Lieu : L’Île des Couleurs – Meylan

 Samedi 21 mars

 

Les places aux ateliers étant limitées, les inscriptions sont obligatoires.

 

Les ateliers se déroulent en petits groupes afin de préserver la qualité des échanges et de l’accompagnement.

Le nombre de places est donc limité et varie selon les ateliers.

 Le nombre de places restantes pour chaque atelier est indiqué directement dans la liste déroulante de la billetterie au moment de votre inscription.

 

Il est donc conseillé de réserver votre place à l’avance pour les ateliers qui vous intéressent.

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 Espace Île des Couleurs

34 chemin de la Revirée

38240 Meylan

 

 Entrée libre – inscription obligatoire