Journée YOGA & BIEN ÊTRE

Une journée dédiée au Yoga et au Bien-être pour harmoniser le corps et l'esprit.

Au programme : 

9h - 11h30 : Yoga Flow & Philosophie du Yoga

• Vinyasa avec Julie
• Collation
• Introduction à la philosophie du yoga
• Temps d'échange 

11h30 - 14h : Brunch

• Moment convivial autour d'un brunch

14h - 16h : Introduction au Massage Zen Thai Shiatsu & Yoga Yin

• Introduction au massage zen Thai shiatsu par Lindi Burglin
• Initiation au Yoga Nidra accompagné d'instruments de musique

16h - 16h45 : Détente

• Pause gourmande avec snacks
• Temps d'échange avec les professeurs

16h45 - 17h45 : Yoga Restauratif

• Séance de yoga restauratif pour une fin de journée en douceur