La cólera

¿Te enfadas a veces en determinadas situaciones o con determinadas personas? ¿Te molesta?

¿O crees que nunca experimentas ira?

 

La ira puede ser perjudicial y crear conflictos, pero podemos decidir utilizarla para nuestro bienestar. A través de ejercicios individuales y en grupo, aprenderás a utilizar la energía de la ira de forma positiva. Además, aprenderás qué la desencadena, cómo la expresamos la mayoría de las veces, qué hay detrás de ella y su lado bueno. Porque sí, lo tiene. 

 

Después del taller, conocerás cuatro pasos sencillos y concretos que te ayudarán a gestionarla con más eficacia.