"La colère, comment la canaliser ?"

(Le tarif comprend la participation à l'atelier + l'envoi de la vidéo de l'atelier à regarder en illimité)

"La colère, comment la canaliser ?"

Christine Angot nous dit " C'est peut-être cela la sagesse. Regarder ses colères comme par une fenêtre le paysage". Hélas, ce n'est pas toujours aussi simple, n'est-ce pas ?

Que ce soit ma propre colère ou la colère de l'autre, comment faire pour canaliser cette énergie grâce à l'approche de la CNV ou Communication NonViolente ?

Le programme:

Comprendre les enjeux de la colère:

• Définition de la colère : son rôle, les enjeux, les causes, nos récations face à la colère, la peur qu'elle sucite (passage à la violence, agressivité).La colère est une émotion mal-aimée, souvent réprimée par notre société et nos modes éducatifs. Elle fait même partie des 7 péchés capitaux ! Et pourtant, la colère est une puissante énergie au service de la vie, elle nous indique qu'un ou plusieurs besoins ne sont pas satisfaits. 
• Introduction à la Communication NonViolente (présentation de Marshall Rosenberg, fondateur de la CNV, l'intention de la CNV et son paradigme) 

Canaliser ma propre colère : 

• Comment faire quand je ressens mes mains trembler, quand mon coeur s'accélère, et que je suis prêt-e à exploser? 
• Les 3 R pour permettre de retrouver son calme
• l'expression authentique : comment dire à mon interlocuteur que je suis en colère, dans le respect de chacun et de la relation, sans briser le lien?
• s'entraîner au processus OSBD de la CNV : Quand je vois, quand j'entends... / je me sens... / parce que j'ai besoin de ... / serais-tu d'accord pour... ?

Canaliser la colère de mon interlocuteur:

• un client, un patient, un ami, un membre de ma famille fait éclater sa colère contre moi. Comment agir ?
• Notions d'auto-empathie
• Les techniques pour faire baisser la tension chez mon interlocuteur : la reformulation, l'écoute active et empathique.

L'animatrice:

Sandrine Massoc : médiatrice CNV (Communication NonViolente), infirmière DE, formatrice professionnelle pour adultes auprès des entreprises et des soignants notamment sur le thème "Gestion des conflits" et "Gestion de l'agressivité d'un patient et de son entourage", sophro-relaxologue, instructeur fédéral de karaté.

Renseignements:

• contact@omelia-formations.fr
• 06.87.22.02.12