La Journée Santé MZF 2025

Bienvenue à la 5e édition de la Journée Santé Ma Zone Fit, avec Josée Lavigueur et ses collègues!!

Ma Zone Fit, la plateforme d'entraînement en ligne préférée des québécois, se transforme pour une journée unique et rassembleuse où tout le monde est invité à se retrouver en vrai! C’est l’occasion parfaite de se rencontrer, de REdécouvrir le plaisir de bouger et de partager des moments inoubliables dans une ambiance conviviale et énergisante.

Au programme :

Conférences inspirantes le matin avec des experts incontournables comme Alex Boily, Mélanie Ghanimé, Isabelle Huot, Nathalie Lacombe et Martin Latulippe pour faire le plein d’idées et de motivation.

Séances d’entraînement amusantes et motivantes en après-midi avec les entraîneurs hautement qualifiés de Ma Zone Fit, dont Martin Bilodeau, Djamboola, Isabelle Dominique Kroeh et Robin Roy. Que vous soyez novice ou expert, il y a une activité pour vous!

Venez vivre une journée pleine de surprises, de rires et de moments mémorables, où vous repartirez revitalisé et armé de motivation pour prendre soin de vous au quotidien.

La journée santé plus en détails :

Matinée : Conférences Inspirantes

Nos hôtes de la journée, Josée Lavigueur et Martin Latulippe, vous guideront à travers un événement dynamique et inspirant. Clin d'œil spécial : Nous célébrons également le 40e anniversaire de carrière de Josée Lavigueur!

Nos conférenciers invités partageront leur expertise sur la santé physique et mentale:

• Isabelle Huot – Conseils pratiques en nutrition pour un mode de vie équilibré.
• Alex Boily – Motivation et stratégies pour intégrer l'activité physique au quotidien.
• Mélanie Ghanimé – L'importance de l'humour et de la résilience pour une bonne santé mentale.

Après-midi : Séances actives motivantes (Optionnelles)

Bougez selon vos envies avec des sessions accessibles et stimulantes:

• Nathalie Lacombe – Mouvement tout en douceur pour le bien-être et la mobilité.
• Josée Lavigueur, Robin Roy & Isabelle Dominique Kroeh – Une session de danse festive sur les plus grands succès des années 90, incluant le classique "Grapevine".
• Djamboola – Énergie et rythmes africains pour un moment cardio des plus entraînants.
• Martin Bilodeau – Introduction à la méditation pour un moment de pleine conscience et de réflexion.

Durée des séances : 20 à 35 minutes chacune. Libre à vous d’y participer activement ou d'observer à votre rythme.

Tenue Vestimentaire

Nous vous suggérons une tenue sportive dès le matin. Si vous préférez, vous pourrez vous changer durant la pause du midi dans les installations du centre.

Kiosques et Connexion

Profitez de cette journée pour échanger avec l’équipe de Josée Lavigueur et ses invités, des entraîneurs de Ma Zone Fit hautement qualifiés. Des kiosques seront installés sur place, offrant une belle occasion de découvrir des professionnels de la santé et du bien-être, poser vos questions et faire de nouvelles connexions enrichissantes.

Options de Restauration pour le Dîner

Plusieurs options de restauration sont disponibles à proximité du Centre de congrès de Saint-Hyacinthe. Vous y trouverez des restaurants variés pour tous les goûts. Si vous êtes en groupe, il est recommandé de réserver à l’avance. Consultez la liste ici : Restaurants à proximité

Un service de restauration sous forme de casse-croûte sera également disponible sur place pour ceux qui préfèrent une option plus rapide.

** À noter qu'il est interdit d'apporter sa propre nourriture dans le Centre de congrès.

Réservez votre place dès maintenant et ne manquez pas l'événement bien-être de l'année! C’est votre chance de vivre une expérience unique, remplie d’énergie