La Peur: passer du frein à l'accélérateur

La peur, on la fuit, on la cache, ou on fait comme si elle n’existait pas. Pourtant, une peur qu’on n’a pas nommée décide à notre place: elle nous fait éviter, remettre à plus tard, renoncer, souvent sans qu’on s’en aperçoive.

Ce workshop propose de la regarder en face, et de s’en servir. La peur mobilise le corps et l’attention, c’est une énergie. La question n’est pas de la faire taire, mais de savoir où on l’envoie.

Le tapis est un excellent terrain d’entraînement. La peur y produit les mêmes effets que dans la vie: le cœur qui s’accélère, le souffle qui se coupe, l’envie de fuir. Ici, on peut les observer à petite échelle, dans un cadre qui protège. On pratique des postures qui impressionnent (équilibres sur les mains, inversions, flexions arrière) en apprenant d’abord à en sortir avant d’apprendre à y entrer. Aucune posture n’est obligatoire, la préparation compte autant que la posture finale, et il n’y a aucun prérequis.

Vous repartez avec une méthode, pas avec un discours: nommer précisément la peur, dérouler le scénario réel, trouver l’outil, tester par petites étapes. Elle marche sur le tapis comme dans un projet, une décision ou une conversation difficile.

Ce n’est pas qu’un cours de yoga. La pratique, l’écriture et la discussion se répondent, et on termine avec un engagement concret. La question qui nous accompagnera: qu’est-ce que je repousse depuis des mois à cause de la peur?

Cet atelier se tiendra aux Frigos de Paris, le dimanche 6 décembre de 10h à 13h, et il est ouvert à tou(te)s, quel que soit votre niveau de pratique.

Tarif: 50€ (acompte de 20€ à la réservation, solde à régler en espèces sur place).