
La préparation mentale, module 1
Au 14 mars 2022 18:00
Description
MENTALFUZE a décidé d’agir au travers du prisme du haut niveau sportif et de ses valeurs. Nous avons à cœur de vous transmettre les clés vers la réussite.
Des professionnels du sport de haut niveau partagent conseils et expertises pour renforcer votre confiance en vous, gérer votre stress et renforcer votre motivation grâce à la préparation mentale.
Notre solution offre l’opportunité d’acquérir et d’expérimenter de nombreux outils pour faciliter votre bien-être et votre performance.
Nos objectifs généraux :
Mobiliser ses ressources internes pour agir sur son bien-être physique, mental et émotionnel
Apprendre à mieux se connaître pour faire face à des situations opérationnelles et assurer une performance dans la durée
Nos objectifs opérationnels :
Gérer son stress au quotidien
Clarifier et déterminer ses objectifs
Améliorer sa concentration en situation opérationnelle
Apprendre à se relâcher et lâcher prise
Renforcer sa confiance en soi et entretenir sa motivation
3 jours de formation : De 9h à 12h / 14h à 18h
Lundi 24 janvier
Introduction aux bases de la préparation mentale
et de la gestion du stress
Origines, champs d’application, avantages et limites
Objectif : Agir sur son stress, apprendre à mieux se connaitre
Lundi 21 février
Gestion de son énergie et de son état de forme
Rythmes biologiques, Récupération et Relaxation
Objectif : Agir sur ses rythmes biologiques et améliorer sa récupération
Lundi 14 mars
Gestion de sa motivation et fixation d’objectifs
Discours motivationnel, Détermination d’objectifs
Objectif : Agir sur sa motivation et sa confiance en soi
pour gagner en performance
Livrable :
1 synthèse collective des actions de formation développées
Les intervenants :
Elodie Delaunay, préparatrice mentale de Haut Niveau
Benjamin Wahiche, préparateur mental de Haut Niveau
Tarif du Nouvel An : 151,99 euros pour 3 jours de formation !!!