Responsive image

Les clés pour retrouver un sommeil réparateur

À partir du 25 février 2025 à 20:00
Benoit chassaing

Description

Les clés pour retrouver un sommeil réparateur

Le sommeil, essentiel à notre bien-être physique et mental, est souvent la source de frustrations pour beaucoup d'entre nous. Vous vous réveillez fatigué, vous avez du mal à vous endormir, ou vos nuits sont agitées ? Il est temps de comprendre ce qui se cache derrière ces troubles et comment retrouver un sommeil de qualité.


Dans ce webinaire, vous découvrirez les mécanismes complexes du sommeil : comment les différentes phases de votre sommeil influencent votre récupération physique et mentale, et pourquoi certaines nuits semblent moins réparatrices que d'autres. Vous comprendrez aussi les facteurs internes et externes qui peuvent perturber votre sommeil, qu’il s’agisse de stress, de mauvaises habitudes de vie, ou d'un environnement peu propice.


Imaginez-vous retrouver des nuits profondes et reposantes, vous réveiller chaque matin avec plus d’énergie, une meilleure concentration, et une gestion du stress optimisée. Grâce à des solutions pratiques basées sur la recherche en neurosciences et en psychologie comportementale, vous apprendrez des stratégies concrètes pour améliorer immédiatement la qualité de vos nuits et ainsi transformer votre quotidien.


Ne laissez pas les troubles du sommeil nuire à votre qualité de vie. Inscrivez-vous dès aujourd'hui à ce webinaire et commencez à appliquer des conseils simples et efficaces pour retrouver un sommeil réparateur et bénéfique pour votre corps et votre esprit.

 

Les trois objectifs principaux du webinaire :

  1. Comprendre les mécanismes du sommeil : Apprenez comment fonctionnent les différentes phases du sommeil et leur rôle crucial dans la récupération physique et mentale.

  2. Identifier les causes des troubles du sommeil : Explorez les facteurs internes et externes, comme le stress ou l’environnement, qui perturbent la qualité de vos nuits.

  3. Adopter des solutions pratiques : Découvrez des stratégies concrètes, basées sur les neurosciences et la psychologie comportementale, pour améliorer immédiatement la qualité de votre sommeil.

 

Inscription et réservation obligatoires : 

  • Inscrivez-vous directement et réserver votre place selon votre choix
  • Après validation de votre inscription, vous recevrez, 24 heures avant le début du webinaire, un mail contenant le lien de connexion et toutes les dernières informations utiles. Pensez  à bien vérifier vos spams!!

 

Qui suis-je?

Ce webinaire sera animé par Monsieur Benoît CHASSAING diplômé d’un Master de Biochimie, de Physiologie et de Physiopathologie humaine.

J’accompagne les individus à mettre en place des changements durables grâce à un mélange subtil de biologie, de neurosciences et des outils de développement personnel pour enfin retrouver bien-être, joie, harmonie et vitalité !

www.chassaing-benoit.fr

 

Calendrier

À partir du 25 février 2025 à 20:00

Localisation

Non définie

Contact

Benoit chassaing