Les secrets de la respiration

" Les secrets de le respiration "

Soirée enseignement et méditation avec la nonne Kankyo, auteure et conférencière

Le Jeudi 16 decembre de 19h30 à 21h a l'EWB

  La respiration a de nombreuses vertus, notamment celle de favoriser l'équilibre corps/esprit. Il en est souvent question dans les enseignements traditionnels du zen.

   Lors de cet enseignement, la nonne Kankyo nous fera expérimenter la respiration abdominale et montrera quelques points précis du corps pour libérer le souffle. Quelques outils pour développer sa concentration et/ou se relaxer seront également évoqués.

La respiration, notre trésor pour la pratique quotidienne !

Débutants et nouveaux bienvenus

   La soirée commencera par une séance de zazen, la méditation zen avec méditation guidée par Kankyo. Il est possible de pratiquer sur coussin ( zafu ) ou sur chaise.
   Les débutants pourront y découvrir les bases de la pratique : posture, respiration, conscience. Il y aura ensuite un enseignement sur le thème " Les secrets de la respiration ".
 

   Kankyo Tannier est nonne bouddhiste zen depuis plus de 20 ans. Elle propose un chemin fait d'humour, de profondeur et d'humanité pour une spiritualité du quotidien. Elle réside depuis  l’an 2000 dans un monastère zen n Alsace et partage son temps entre l'écriture ( ses livres sont traduits en 14 langues ), des vidéos pédagogiques et un blog pour le grand public www.dailyzen.fr. En 2020,  elle a fondé la Ferme Kibo, un refuge pour animaux à côté du monastère. ( www.kibo-zen.org)

A apporter :

• des vêtements souples et de couleur sombre ( noir, bleu, marron... ) pour la méditation
• votre coussin de méditation + une écharpe ( peut vous être prêté si vous n'en n'avez pas )
• des petits snacks à grignoter pour l'after... à partager et déguster ensemble !

Parking gratuit dans les rues à proximité du Centre Convict.