LONGE CÔTE EPGV ÉTÉ 2024

La FFEPGV (Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire) et le CODEP 83 (Comité Départemental de la FFEPGV) vous propose des séances de Longe Côte cet été à Saint-Cyr-sur-Mer.

3 sessions auront lieu par semaine :

• Mardi - 8h00-9h30
• Jeudi - 8h00-9h30
• Samedi - 8h00-9h30

Qui est la FFEPGV ?

Forte de 530 000 licenciés, encadrés par 7 500 animateurs sportifs diplômés répartis dans ses 6 200 clubs affiliés, la FFEPGV est la 1^re fédération française de sports non compétitifs et la 5^e, tous sports confondus, hors fédérations scolaires.

La gymnastique volontaire est une pratique éducative, de proximité et en groupe d'activités physiques diversifiées organisées en séances. Elle sert d'accompagnement pour entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien-être et la qualité perçue de la vie ainsi que les relations sociales et citoyennes. La spécificité de l'éducation physique et gymnastique volontaire (EPGV) est de permettre d'accompagner chaque personne dans ses démarches grâce à une pédagogie adaptée et différenciée.

Qu'est ce que le Longe Côte ? 

Le Longe Côte est ue marche aquatique avec une hauteur d'eau entre le nombril et le dessous des aisselles. Elle se pratique avec ou sans Ustensiles de Propulsion (gants palmés, pagaie, ...).

C'est une activité accessible à tous : inutile d’être sportif confirmé, il suffit d’adapter sa pratique à son niveau et être encadré par un animateur diplômé.
Une activité bénéfique au bien-être et à la santé : elle permet un renforcement musculaire, améliore la fonction cardiovasculaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance.

Un moment de plaisir et de convivialité : activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe pour une activité vivifiante en plein air.

Comment participer à une ou plusieurs sessions ?

Il vous suffit de vous prendre vos billets en ligne via la billetterie, de selectionner la ou les session(s) souhaitée(s) et de vous présenter le jour même avec votre billet (que vous aurez reçu par mail).

Pour les personnes non licenciés EPGV, il vous sera demandé lors de votre achat de billet, une licence de 10€ (obligatoire), qui correspond à une assurance pour toutes vos sessions estivale.

Voici quelques précautions indipensables à prendre pour la (les) session(s) :

• tenue adéquate (maillot de bain ou combishort)
• chaussures d'eau ou baskets obligatoires
• crème solaire / casquette ou lunettes
• gourde pour vous hydrater

Nous espérons vous retrouver nombreuses et nombreux pour découvrir cette belle activité aquatique dans un cadre exceptionnel !

Sandie et Aless,

Vos coachs EPGV Longe Côte Sport santé