J'en suis où de ma forme ? Mon rythme, mes gestes et postures au bureau

Lettre ouverte à vous qui vous passez toujours en dernier

Vous avez le sentiment de faire le maximum.

Vous mettez de côté les frustrations.

Vous oubliez la fatigue, le mal de dos, votre forme, le stress.

Vous avez essayé !

Au bureau de vous tenir droit, de serrer les abdos

À la maison de tout gérer

Dans votre quotidien de mieux respirer, de mieux manger, de plus bouger !

Le matin de faire cette routine incroyable.

Le soir, le week-end de faire de l’exercice, d’aller courir, de vous muscler…

STOP !!!

Ce que personne n’ose vous dire !

Prendre de nouvelles habitudes, ce n’est pas simple.

Savoir quoi faire, quand, comment et combien de temps pour être efficace et ne pas se faire mal cela ne s’invente pas.

Avoir la motivation et trouver du plaisir pour durer « et non pas tenir »

Commencer tout de suite !

- Faire le point sur votre forme du moment

- Comprenez pourquoi, comprenez comment.

- Améliorer vos postures et votre rythme au travail, la gestion de votre forme.

Rdv : le mardi 22 novembre 11h30 à 13h00 53 rue Francoeur Viry Chatillon.

Un atelier conférence sur les gestes et postures au travail et un tour d’horizon sur votre forme.

1h30 pour mieux vivre ses journées du quotidien et mettre en place des actions concrètes.