Manger en pleine conscience, réapprendre à manger moins, sans frustartions

Cette conférence se divise en deux parties.

La première partie aura pour but d'aborter les sujets suivants:

• Réduire les compulsions, prévenir le surpoids, l’obésité et les troubles des conduites alimentaires,
• Sortir de la lutte mentale envers les aliments et gagner en vitalité,
• Se reconnecter au corps pour percevoir mon juste besoin, ici et maintenant (alimentaire ou autre),
• Faire la paix avec tous les aliments (y compris les aliments gras et sucrés, pour mieux s’en libérer),
• Devenir un mangeur raisonné, compétent et capable de faire des choix éclairés.

La deuxième partie:

Une mise en pratique sous forme d'exercices individuels ou en binôme pour vous permettre d'adopter les bonnes attitudes et de bons réflexes. 

Le tout dans une ambiance décontractée.