
Manger en pleine conscience, réapprendre à manger moins, sans frustartions
Dans les locaux de dévelop'vente
Grégory Richard Nutrinium
Description
Cette conférence se divise en deux parties.
La première partie aura pour but d'aborter les sujets suivants:
- Réduire les compulsions, prévenir le surpoids, l’obésité et les troubles des conduites alimentaires,
- Sortir de la lutte mentale envers les aliments et gagner en vitalité,
- Se reconnecter au corps pour percevoir mon juste besoin, ici et maintenant (alimentaire ou autre),
- Faire la paix avec tous les aliments (y compris les aliments gras et sucrés, pour mieux s’en libérer),
- Devenir un mangeur raisonné, compétent et capable de faire des choix éclairés.
La deuxième partie:
Une mise en pratique sous forme d'exercices individuels ou en binôme pour vous permettre d'adopter les bonnes attitudes et de bons réflexes.
Le tout dans une ambiance décontractée.
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Grégory Richard Nutrinium