MARDI 12H15 (hebdomadaire) - Hatha Yoga - 3e arr. avec Vanessa
Au 19 décembre 2023 12:15
Description
Cours tous niveaux, débutants bienvenus !
Cours sur prix libre*
Cours gratuit pour les personnes en situation de précarité**
Pour ce cours, il est impératif d'arriver 5 à 10 minutes avant l'horaire donnée.
Munissez-vous de votre tapis (ou d'une grande serviette) et d'une tenue confortable.
Déroulé
La séance commence par un travail du souffle puis viennent les salutations au soleil, le maintien des postures accompagnées de la respiration, le travail musculaire et les étirements profonds pour terminer par la relaxation finale. Entre tonification en profondeur et détente totale, le corps et l’esprit s’unissent, l’énergie circule.
Informations pratiques
Ca se passe où ?
La Friche Belle de Mai - 41 Rue Jobin, 13003 Marseille -> Une fois dans la Friche, après la cafétéria, prendre, l’escalier rouge à gauche jusqu’au 2ème étage, prendre à droite puis en face à gauche vous trouverez la grille "Manufacture 2" à côté du médialab. Merci d'attendre la prof devant la grille, nous irons ensemble jusqu'à la salle.
En cas de retard la grille sera fermée, et vous ne pourrez plus accéder à la salle, nous ne serons pas en mesure d'accueillir les retardataires.
Comment venir ?
Bus 49 - Arrêt Belle de Mai Friche
Tram 2 - Arrêt Longchamp puis 10 minutes à pied
Annulation
En cas d'annulation de votre participation, merci de nous prévenir (email ou texto) au moins 12h à l'avance. Cela nous permet de libérer de la place pour que d'autres personnes puissent participer aux cours.
*Qu'est ce que le prix libre et consicent?
Le prix libre et conscient est un choix de prix que vous fixez par vous même en fonction de :
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Ce que vous pouvez payer
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Ce que vous estimez juste de payer
Pour guider votre don :
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Pour 5 euros vous financez le matériel et la salle
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Pour 10 euros vous couvrez la rémunération de l’enseignant.e
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Pour 15 euros vous assurez le coût total d’un.e élève
Au delà votre don contribue à rendre accessible la pratique du yoga à tous et toutes
Pour mieux comprendre nos frais un cours c’est :
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200€ pour louer une salle
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400€ pour fournir le matériel
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400€ pour payer l'assurance
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1500€ en moyenne pour rémunérer le professeur pendant un an (le double pour le yoga boxe)
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2500€ pour que les petites fées de NOUR veillent sur le cours (répondent aux messages, mettent à jour les cours, vous proposent des nouveaux formats)
**Les cours sont gratuits pour les personnes en situation de vulnérabilité (Exil, insertion, quotient familial inférieur à 500, etc.)