Master Class YOGA avec Samuel GANES : Comment mieux dormir ?

Le lieu :

Dans un site d’exception de plus de 1700 m² en plein cœur de Paris, LA SALLE DE SPORT Paris Madeleine est dédiée à tous les passionnés de sport qui recherchent une expérience unique, un suivi et un accompagnement personnalisés par des équipes engagées.

Ce HUB SPORTIF associe dans un même lieu :

Une SALLE DE SPORT avec 4 POLES D’EXPERTISE : CROSSFIT, BOXING, CYCLING, & YOGA/PILATES/DANSE - 140 heures / semaine de cours coachés, en équipes
Un CONCEPT STORE MULTIMARQUES (Nike, Adidas, Puma, Reebok, Under Armour, Asics, Hoka ...)
Un SOCIAL CLUB, lieu de vie et d'événements
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Qui est Samuel GANES ?

Samuel est professeur de Yoga à LA SALLE DE SPORT Paris Madeleine où il enseigne le Hatha Yoga, l'Ashtanga et le Vinyasa chaque mardi soir et jeudi midi.

Samuel est Instructeur & Formateur en  Ayurveda, Méditation, Spirothérapie et Yoga (Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yod'dha)

Il est également auteur - Acteur/Comédien - Metteur En Scène - Voice-Over.

Site : https://yogiganes.onlc.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/samuel.ganes/

Qu'est ce que la Master Class Yoga - Comment mieux dormir ? Avec Samuel GANES

Comment insuffler un sommeil de meilleure qualité ?

Comment contrer les troubles du sommeil : insomnie, réveil nocturne, problème de réveil ?

A travers cette masterclass, nous allons explorer trois axes différents et complémentaires : le yoga postural + les méthodes de respiration contrôlée + les rituels ayurvédiques pour agir sur le métabolisme et le mental afin d'améliorer la qualité de notre sommeil. 

> 1 mini-programme postural pour le soir

> 5 techniques respiratoires pour contrer en urgence les différents problèmes

> 1 programme de rituels en Ayurveda pour instaurer sur le long terme. 

En deux heures, vous allez comprendre et apprendre afin d'entreprendre une routine plus vertueuse pour votre sommeil.
 

Informations pratiques :

▪️ Samedi 30 Mars 2024 (14h30/16h30)
▪️ Nombre de places limité !
▪️ Accès aux vestiaires
▪️ Mise à disposition de serviettes + produits de soin AS A NON BELIEVER
▪️ Prévoir d’arriver 15 minutes avant le début du cours
▪️ Prévoir une bouteille d’eau + un cadenas

Tarifs :

▪️Tarif membres de LA SALLE DE SPORT : 20 euros

▪️Tarif Extérieur : 35 euros



LA SALLE DE SPORT Paris Madeleine
12 boulevard de la Madeleine, 75009 PARIS
www.lasalledesport.paris
contact@lasalledesport.paris
01.42.65.00.78

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