Masterclass : Entraînement de la vitesse - De la salle de musculation à la piste

MASTERCLASS : L'ENTRAÎNEMENT DE LA VITESSE - De la salle de musculation à la piste - 

• 8h30 - 12h30 : THEORIE (D. Demonière - Entraîneur spécialisé dans le sprint - INSEP)
  • ​​​​​Analyse de l'activité & des qualités physiques, 
  • Planification de l'entraînement sur une saison, 
  • Les qualités de force du sprinteur, 
  • Profil Force - Vitesse : Bilan & Entraînement, 
  • Focus sur les ischio-jambiers du sprinteur : Blessure & Prévention
  • Analyse qualitative de la course du sprinteur. 

• 12h30 - 13h30 : REPAS (à régler sur place - 15€ - 25€)

• 13h30 - 16h30 : ATELIERS PRATIQUES (D. Demonière - Entraîneur spécialisé dans le sprint - INSEP)
  • ​Travail du pied, 
  • Educatifs de course, 
  • Gammes athlétiques, 
  • Développement des qualités de force du sprinteur, 
  • L'échauffement spécifique du sprinteur, 
  • Analyse de la course en pratique. 

• 16h30 - 18h00 : INNOVATION & ANALYSE DE LA COURSE (F. Millet - Podologue du Sport spécialisé dans l'analyse de la course)
  • Analyse quantifiée de la course à pied avec semelles connectées, 
  • Les semelles connectées comme outil de mesure des performances lors des sauts, 
  • Analyse des données et prévention des blessures

• 18h00 - 20h00 : APERO ET CONVIVIALITE - Questions / Réponses - Spécificités d'une préparation olympique. 

FORMATEURS : 

• Dimitri Demonière : Entraîneur spécialisé dans le sprint (FFA / INSEP), ancien entraîneur de Jimmy Vicault, entraîneur du relais 4x100m (JO Tokyo 2020)

• Fabrice Millet : Podologue du sport spécialiste dans l'analyse de la course à pied. Développement des semelles connectée Podosmart. 

• Présence d'athlètes de haut niveau.

LIEU DE FORMATION : 

• Annette K. - Port de Javel Bas - 75015 Paris

TARIFS : 

• Normal - 200€
• Membre Annette K. - 180€
• Etudiant (Sport / Santé) - 150€