Matinales de l'Hormèse du Froid - Atelier Lifeforce

Venez (re)pratiquer l'exposition volontaire au Froid avec moi !

Une des définitions de la vieillesse est la baisse de sa capacité adaptative, physique, mentale et émotionnelle.

Rajeunir, c'est donc retrouver et développer sa capacité adaptative, et pour celà un principe clé qui est l'hormèse.

L'hormèse : la mise au challenge de soi dans la limite de sa capacité adaptative, suivi d'un temps de repos suffisant.

Nous explorerons ensemble différentes portes d'entrées de l'hormèse dont l'exposition volontaire au Froid, l'hypoxie et le HIIT.

Un accompagnement personnalisé et adapté à tous et à tout âge, dans le respect des rythmes et possibilités de chacun.