MATINEE YOGA DU DOS et MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE avec les Fanny's

Matinée yoga de 3 heures pour une pratique approfondie du Hatha Yoga autour de la thématique "Yoga du Dos et pleine conscience" avec Fanny Bricoteau et Fanny Durand, professeurs de yoga complices. À l’occasion de cette matinée, les deux Fanny que nous sommes s’unissent de nouveau pour vous permettre un apaisement physique et mental mais aussi un regain d’énergie.

Postures, pranayama, relaxation, mantras et méditations sont au programme de cette matinée pour vous permettre de prendre soin de votre dos, souvent malmené ou en tension au quotidien.

Le dos représente le soutien et le support de la Vie. Si nous nous sentons impuissants, si le poids des responsabilités est trop lourd, si nous ne nous sentons pas suffisamment soutenu, notre dos réagira en conséquence et laissera apparaître des tensions, des douleurs ou lourdeurs. Par la pratique d’une séance de Yoga intégrale dédiée à des postures soutenues et à des techniques de contrôle du souffle adaptées vous libérez ces charges souvent émotionnelles et vous allégez le poids contenu dans le dos…

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer votre qualité de vie et votre santé. Là où se place la conscience, se crée l’énergie.

Prévoir un tapis, un coussin, une couverture et une bouteille d'eau. Une collation est offerte en fin de matinée. 

Fanny Durand s'est formée au Hatha Yoga à L'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY) et à la méditation de pleine conscience auprès de Symbiofi et de l'ADM. Elle exerce à Mérignac. 

Fanny Bricoteau s'est formée au Hatha Yoga et à la Méditation au centre Sivananda. Elle exerce à Mérignac et dans la métropole bordelaise. 

Pour toute question, contactez-la : 06 19 92 72 49 / contact@harmoniz-bordeaux.fr