Méditation - découverte du programme MBSR

Fanny Durand vous propose un atelier de découverte de la méditation de pleine conscience et du programme MBSR (réduction du stress par la pleine conscience.

L'objectif est de vous permettre de comprendre les bienfaits de cette pratique grâce à des exercices pratiques, une présentation théorique et des échanges en groupe.

Cet atelier est conseillé si l'on souhaite poursuivre ensuite avec un programme collectif MBSR sur 8 semaines. 

Nombre de places limité à 6 personnes.

Tapis et coussins sont fournis, mais vous pouvez amener votre matériel si vous préférez.

Prévoir une tenue confortable.