Méditation Pleine Conscience par Institut Mindfulness
Du 1 septembre 2025 00:00
Au 31 décembre 2026 00:00
Au 31 décembre 2026 00:00
Institut Mindfulness
Description
Ensemble, cultivons la pleine conscience (Mindfulness)
pour retrouver sérénité et équilibre.
pour retrouver sérénité et équilibre.
Cette pratique est désormais reconnue scientifiquement, depuis plusieurs années.
Concrètement, il s’agit de porter son attention sur l’instant présent, de se connecter à ses sensations et de laisser passer ses pensées sans jugement, dans la bienveillance.
La Mindfulness se développe dans de nombreux domaines (éducation, travail, alimentation…) permettant ainsi d’améliorer sa vie en fonction de ses problèmes.
Apprentissage des bases de la Pleine Conscience
Pour qui?
Pourquoi ?
Pour qui?
Pourquoi ?
La Mindfulness s’adresse à toute personne souhaitant retrouver équilibre et qualité de vie.
Elle aide à mieux gérer le stress et les tensions du quotidien.
Pratique validée scientifiquement (plus de 5 000 études en 40 ans), la Pleine Conscience agit à plusieurs niveaux :
✨ Psychologie : clarté d’esprit, recul face aux pensées parasites
✨ Santé : réduction du stress, meilleur sommeil, énergie retrouvée
✨ Intellect : concentration accrue, efficacité dans les apprentissages
✨ Émotions : régulation, apaisement et plus grande stabilité intérieure
La Mindfulness ou « méditation en Pleine Conscience »,
améliore notre qualité de vie.
Pratiquée régulièrement, elle permet de mieux gérer son stress,
la dépression, l’anxiété, la douleur ou l’addiction.
Localisation
Non définie
Contact
Institut Mindfulness