Méditation sur les sensations corporelles

Venez apprendre à écouter, accueillir, accepter et avancer avec les sensations corporelles de votre corps grâce à une séance de méditation avec Anne-Sophie Morisot (ergothérapeute). ????????‍♀

Il peut arriver d’avoir mal et de s’interdire une activité. Pire encore, il se peut qu’on soit dans l’anticipation anxieuse d’une douleur et de refuser l’activité. Une autre manière de faire est possible.

Elle consiste simplement à autoriser ce qui se passe. Par cette acceptation, je me réinstalle dans la pleine conscience. Je « laisse être » en observant et remarquant tout ce qui est présent, l’agréable comme le désagréable. Je vais essayer de ne pas réagir comme d’habitude. Je vais délibérément et intentionnellement porter une attention bienveillante à ce qui se passe en moi.

Atelier animé par Anne-Sophie Morisot (ergothérapeute) en partenariat avec la Clinique des Portes de l'Eure