Meditativer Tanz der hebräischen Buchstaben

Téhima bedeutet Harmonie auf Hebräisch und verspricht: Meditative Bewegung, Entspannung, Selbstwahrnehmung und Selbstentwicklung.

In einer Welt beschleunigter Veränderungen sollte jede Person seine innere Einheit und Frieden wiedergewinnen, sich seiner biologischen Bedürfnisse und Rhythmen bewusster sein, um sein Gleichgewicht, inneren Frieden und Harmonie zu finden, die sein Wohlbefinden erhalten.

Die Téhima ist eine Sammlung von 22 Bewegungsabläufe, die sich auf die Symbolik und Lehre der 22 Buchstaben des hebräischen Alphabets beziehen. Wir  bewegen uns dabei bewusst und  langsam in Verbindung mit der Atmung. Somit ist diese Praxis für Gelenke, Muskeln und Faszien sowie für.den Geist und sogar die Seele gut. 

Die hebräischen Buchstaben und unser Alphabet haben die gleichen historischen Wurzeln. Außerdem, die hebräischen Buchstaben bieten eine Lehre, die uns das Leben, seine Zyklen, seine Prüfungen, die uns Fortschritt und Entwicklung ermöglichen, näherbringen.

Die Téhima ermöglicht eine tiefe Entspannung. Durch sanfte Dehnungen, bewusstes Atmen, Achtsamkeit, Bewegung mit Musik, verschiedene kurze meditativen Bewegungen, kombiniert mit der Lehre der hebräischen Buchstaben, tut sie Geist sowie Körper und Seele gut.

Ablauf von einen Téhima Kurs à 2 Stunden:

-     Im Hier und Jetzt bei sich ankommen und die Buchstaben wahrnehmen

-      Körper aktivieren: Gelenke, Muskel, Faszien sanft und bewusst in Bewegung bringen mit bestimmten Bewegungen

-      Präsentation von einem Buchstaben, die Kalligrafie, die Lehre der Buchstaben  

-     Einen Buchstaben verkörpern: mit bestimmten Bewegungsablauf von Tina Bosi

-     Integration: was stelle ich in meinem Körper fest? Wie wirkt die Lehre und der Bewegungsablauf auf mich?

-     Abschied nehmen 

Pro Kurs werden 2 bis 3 Buchstaben trainiert/studiert/experimentiert

Voraussetzungen Keine Vorkenntnisse nötig. Diese meditativen Bewegungen kann jeder und jede in jedem Alter und mit oder ohne Vorbildungen ausüben.