Mon Équilibre Poids&Moi du 26/09/22

Régimes à répétition, frustration, prise de compléments alimentaires, activités sportives intensives, maltraitance du corps… et toujours les mêmes résultats… reprise du poids, image de soi dévalorisée, culpabilité, perte de confiance en soi… Vous en avez assez !

Pendant 2 mois, changez votre façon d’aborder l’alimentation et votre rapport à votre corps...

Lors de votre accompagnement, vous apprenez à :

1 - Définir clairement vos objectifs, votre engagement, identifier vos limitations et vous les lever

2 - Manger en conscience, revenir à une présence à soi, sans se juger

3 - Réapprendre les besoins de votre corps, redécouvrir tel un scientifique pas à pas vos besoins

4 - Équilibrer Corps/Esprit et insuffler un nouvel élan

Ce qu'il faut retenir :

• Un groupe de travail bienveillant de maximum 7 femmes
• 7 séances Zoom de 1h30 à 2h (coaching, exercices expérientiels et mentorat)
• Une séance toutes les semaines le 1er mois, puis tous les 15 jours le second mois
• Un groupe Whatsapp de partage quotidien
• Un accès à l'ensemble des supports
• Dates à retenir de 17h30 à 19h : 26/09/22- 03/10/22 - 10/10/22 - 17/10/22 - 24/10/22 - 07/11/22 - 21/11/22

Témoignages :

« ^{Un nouveau mode de vie s'offre à moi. J'ai appris à manger sainement sans me frustrer. J'ai découvert que je pouvais être une personne très calme mais je devais être attentive à mes vieux démons (le contrôle...). Ce cursus est vraiment complet et bénéfique, il s'adapte à n'importe qui. Caroline, le fait de savoir que vous partagez votre expérience personnelle m'a beaucoup aidé car ça prouve que tout le monde est vulnérable et ne peut être parfait. Par contre, on peut toujours choisir de s'améliorer". "}

"^{Au-delà de mon rapport à l’alimentation, j’ai pris conscience que j’avais complètement négligé voir oublié mon corps que je ne voulais plus voir. Je pense aussi que je l’ai maltraité en « bouffant », en mangeant mes émotions… Le programme m’a permis un vrai ré-apprentissage, manger en conscience, prendre le temps de ressentir à l’intérieur après les repas, le sport au lever du lit qui donne de l’énergie, manger que quand on ressent sa faim… Le fait de pouvoir échanger sur ses ressentis sans jugement était un vrai confort et réconfort. J’avais lu pas mal d’articles et de livres sur le sujet depuis 2 ans et me suis rendue compte que j’avais toutes les clés. Et maintenant avec ce programme, je les mets en pratique, je les utilise dans mon quotidien qui me permettent d’avancer et de changer »}

« ^{Le programme m’a apporté une prise de conscience de mes habitudes alimentaires et une redécouverte des aliments. J’ai réappris à manger en conscience et à ressentir la faim et la satiété en étant à l’écoute de mon corps et de mes émotions.  A présent, je prends le temps de manger, d’apprécier et de savourer ce que je mange sans aliments interdits et sans culpabilité.  Le programme m’a permis de m’accorder du temps pour moi, pour prendre soin de moi, me redécouvrir, m’accepter et m’aimer … et en plus, toute la famille en profite ! »}

« ^{Avec le programme, j’ai appris à me faire confiance et à être indulgente avec moi-même, de bouger sans contraintes.. Je sais à présent satisfaire mes envies, écouter ma faim, manger en conscience. Le poids n’est pas le centre du programme mais moi et mon corps »}

^{« Le programme m’a aidé à connaître ma satiété, à conscientiser que j’ai un corps. J’ai réussi à me débarrasser de ma colère pour enfin me recentrer sur moi et apprendre à mieux me connaître et surtout mon corps. Je suis ravie de ce que je découvre de moi grâce au programme ! Merci merci Caroline}« 
 

Avertissement : Ce programme est un programme de développement personnel et non une psychothérapie. Il a été conçu pour accompagner les personnes en bonne santé et bien portantes à gérer leurs problèmes de poids en les accompagnant à acquérir de nouveaux comportements et un nouveau rapport face à l’alimentation. Il ne peut en aucun cas se substituer à un conseil d’ordre médical et ne peut être utilisé auprès de personnes souffrant de maladies mentales diagnostiquées comme telle.