Morning Flow X Ile Degaby
Description
LES DATES JUILLET (ICI)
Une expérience inoubliable dans un lieu hors du temps, pour se reconnecter à soi-même et aux éléments.
Suite au succès du premier cours et à vos nombreuses demandes, nous ouvrons deux nouvelles sessions Morning Flow sur l’Île Degaby, animées par Mathilde, professeure de Pilates et de Yoga à Marseille.
Elle propose une approche holistique à travers une grande variété de disciplines : Pilates (sur tapis et machine), Sivananda Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga et Ashtanga, qu’elle adapte à tous les publics.
Ses séances mettent l’accent sur la conscience corporelle, l’alignement, la pleine conscience et la respiration.
RDV le samedi 7 juin, pour démarrer la journée avec une séance exclusive de Yoga.
Pour cette séance, Mathilde vous invite à explorer un enchaînement fluide et dynamique de Vinyasa, suivi d'une pratique de Yin Yoga douce et méditative. Guidée par la respiration, cette transition du Yang vers le Yin vous permettra de ralentir, d’apaiser le mental et de rafraîchir le corps en douceur, avant l’arrivée de l’été.
RDV le dimanche 22 juin, pour démarrer la journée avec une séance exclusive de Pilates sur tapis.
Pour cette séance, Mathilde vous invite à découvrir le Pilates au sol avec du petit matériel pour ressentir pleinement toute la puissance de cette méthode de renforcement musculaire.
Tarif : 65€ /p (ce tarif comprend le prix de la traversée, l'accès à l'île, la séance ainsi que le petit déjeuner)
Places limitées - Tous niveaux
Départ Quai de Maldormé : http://maps.app.goo.gl/
Important: n'oubliez pas votre tapis !
Programme de la matinée
• 8h30 – 8h50 : Traversée en bateau vers l’île Degaby
• 9h10 – 10h10 : Séance de Yoga ou Pilates au petit matin sur le toit du fortin de l'île
• 10h15 : Petit déjeuner convivial et baignade
• 12h30 : Dernier retour bateau (notre capitaine fait une pause de 12h30 à 14h30 )
ET possibilité de rester sur l’île pour déjeuner :
Option déjeuner sur l’Île Degaby: 70€ par personne (Entrée + Plat + Dessert + Eaux et Cafés)
Si vous êtes intéressé.es par le déjeuner, nous écrire à contact@iledegaby.com
L'accès à l'île étant soumis aux intempéries, un mail de confirmation vous sera envoyé la veille de l'évènement. En cas de mauvaise météo, la séance sera annulée et le montant versé sera remboursé.