Quand la nutrition rencontre le yoga

Quand la nutrition rencontre le Yoga

Dimanche 29 mars 2026 - 9h30

Nutrition et respiration : les bases essentielles pour optimiser sa santé

Et si on faisait le point sur ce que veulent vraiment dire : bien manger et bien respirer. 

Entre jeu, explications, petits exercices pratiques et méditation, on voit ou revoit ensemble des bases d'une alimentation équilibrée et on apprend les bien-faits que procure une respiration optimisée.

Dimanche 12 avril - 9h30

Yoga et chocolat : quand les outils du yoga aide à l’alimentation pleine conscience

Séance de dégustation de chocolat en pleine conscience au coeur d'une séance de médidation. Laissez-vous porter, votre chocolat aura une toute autre saveur...

Dimanche 31 mai - 9h30

Retrouver la forme en post-partum : alimentation et exercices en douceur

Parce que c'est une période unique dans la vie et que prendre soin de soi est essentiel pour se remettre au mieux de cet évènement mentalement et physiquement intense.

Dimanche 28juin - 9h30

Optimiser sa santé mentale : grâce au soin de notre microbiote et la libération d’endorphines

Vous apprendrez en quoi notre santé mentale dépend en partie de mécanismes physiologiques sur lesquels nous pouvons avoir des leviers d'action.