Parler en public, cultiver votre place

Un atelier pour celles et ceux qui sentent qu’il est temps d’habiter pleinement leur place.

Vous avez parfois l’impression de rester en retrait, de ne pas oser vous montrer, de retenir votre voix alors qu’elle voudrait s’ouvrir. Vous sentez qu’il y a plus en vous et vous avez envie de le partager au monde... mais quelque chose freine encore l’élan.

Ce que vous allez vivre

Sur la scène du Théâtre Le Cerisier, vous explorerez votre rapport à la visibilité à travers la prise de parole en public, à la légitimité, à la place que vous occupez ou que vous avez tendance à laisser.

Nous vous proposons deux approches, deux regards, un même mouvement : vous permettre de vous déployer.

Sarah Lequette : apprivoiser et maîtriser la parole en public

Nous travaillerons très concrètement :

• votre manière d’occuper l’espace sur la scène
• la présence de votre voix
• le regard des autres et ce qu’il déclenche
• la posture que vous adoptez lorsque vous êtes au centre / votre positionnement 

Vous serez sur scène, à votre rythme, pour sentir ce que cela change d’être vu·e, écouté.e, assumé·e.
Prendre la parole n’est pas une performance : c’est un positionnement.

Andrea Debreceni : éclairer l’invisible

Psychanalyste jungienne et autrice de Tous thérapeutes, Andrea vous aidera à comprendre :

• les archétypes qui vous traversent

• les peurs héritées qui vous retiennent

• les interdits silencieux qui vous empêchent de vous montrer

• les scénarios que vous rejouez malgré vous

Ce que vous vivez sur scène deviendra un miroir de ce que vous vivez dans votre vie.

L’impact du transgénérationnel : quand l’histoire familiale murmure à votre place

Nous ne parlons jamais seuls.

Derrière nos hésitations, il y a parfois des voix anciennes : des injonctions discrètes, des places assignées, des peurs héritées.

• « Ne prends pas trop de place. »
• « Ne te fais pas remarquer. »
• « Parle moins fort. »
• « Ne contredis pas. »
• « Sois sage. »
• « Ne montre pas trop tes émotions. »
• « Reste discret·e. »
• « Ne fais pas de vagues. »
• « Ne te mets pas en avant. »
• « Ce n’est pas à toi de décider. »

Dans cet atelier, vous explorerez :

• les loyautés invisibles qui vous retiennent
• les récits familiaux qui ont façonné votre rapport à la parole en général mais particulièrement en public
• Des outils concrets pour développer votre éloquence

Comprendre cet héritage, c’est déjà s’en affranchir.
En montant sur scène, vous ouvrirez un passage : votre voix deviendra un geste de réparation, de réappropriation, de transmission consciente.

Pourquoi cet atelier peut vous aider à changer

Parce que vous travaillerez à la fois le dedans et le dehors.
Parce que vous vivrez une expérience, pas un exercice.
Parce que vous vous verrez autrement et serez vu·e autrement.

Vous repartirez avec :

• une présence plus ancrée
• une parole plus assumée
• une compréhension de vos éventuels blocages
• un sentiment de légitimité retrouvé
• une relation plus apaisée à votre histoire familiale

Pour qui ?

Pour vous si vous souhaitez oser davantage, cesser de vous cacher, comprendre ce qui vous freine, vous repositionner dans votre vie en développant l'art oratoire. 

Une scène, un groupe, deux accompagnantes… et vous

Un espace rien qu’à vous, un cadre soutenant, un moment pour vous montrer, peut-être comme jamais auparavant.

Le support d’expression : votre récit de vie

Le fil conducteur de cet atelier sera votre propre histoire. Vous serez invité·e à raconter le parcours de votre parole : la place qu’elle occupait dans votre enfance, la manière dont elle s’est façonnée au fil des années, jusqu'à aujourd'hui et ce que vous souhaitez qu’elle devienne désormais.

Votre récit deviendra un terrain d’exploration, un espace d’ancrage, un point de départ pour transformer votre manière de vous exprimer en public, mais aussi dans votre vie.

À propos

Je suis Sarah Lequette, fondatrice de Change, coach et formatrice sur le thème Maîtriser l'art de parler en public. Je produis également l'émission "chemins des possibles", rubrique bien-être et psychologie pour le média RCF (100K auditeurs en Nouvelle-Aquitaine). 

Nous avons hâte de vous rencontrer ou vous retrouver !

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NB : En cas d'annulation de votre part, un remboursement de 50% du billet est possible si celle-ci intervient au moins 7 jours avant l'évènement. Passé ce délai, le billet reste dû.