PAUSA URBANA

Gestiona el estrés a tu favor y recupera tu calma.

El estrés no viene a destruirte: es una señal de tu cuerpo y una oportunidad para conocerte.

PositiveStress® by Ana Lombard es una metodología práctica de 5 pasos para dejar de reaccionar y empezar a decidir cómo vivir tus emociones:

1. Reconocer tus alertas de sobrecarga.

2. Comprender el origen de la emoción.

3. Descodificar el mensaje de tu cuerpo.

4. Encontrar tu antídoto personal.

5. Gestionar con calma y foco.

Cierre de cada sesión con meditación guiada de integración.

Beneficios clave:

• Más conciencia y autoconocimiento.

• Herramientas concretas de aplicación diaria.

• Paz mental y autonomía emocional.

"No se trata de dejar de sentir. Se trata de entender lo que sientes para responder de otra manera."

Detalles de la convocatoria:

• Dónde: Online vía Zoom.

• Cuándo: 5 de octubre al 14 de diciembre de 2026. 

• Frecuencia: Lunes alternos a las 21:30 h (6 sesiones).
   

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