PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce mais intense, ses grands piliers sont la concentration, la respiration, la fluidité, la coordination, l'alignement et l'ancrage. 

Le pilates est très conceillé par nos kinés, nos ostéos et la médecine générale ; car cette pratique offre une efficacité notable sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos dans son ensemble, du périné ... du corps tout entier.

Venez découvrir ou redécouvrir le pilates avec moi ! cette séance sera focalisée sur la sangle abdominale, le dos et les fessiers.

Le tout dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.