Saison 2026-2027

Pilates • Yoga • CAF (Cuisses Abdos Fessiers)

Avec Audey Jouini

Offrez-vous une parenthèse de bien-être chaque semaine grâce à des cours alliant renforcement, mobilité, respiration et détente dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Votre intervenante

Je suis Audey Jouini, éducatrice sportive diplômée depuis 9 ans.

Ma philosophie est simple : mieux comprendre son corps pour mieux bouger.

Mon approche est globale et associe le mouvement, la respiration, la mobilité, le renforcement musculaire, la récupération et le bien-être.

Mon objectif est d'aider chacun à développer un corps plus fort, plus mobile, plus souple et plus équilibré tout en retrouvant le plaisir de bouger.

Formations

• BPJEPS Activités de la Forme (Cours Collectifs & Musculation)

• 220 heures de formation certifiante en Yoga Vinyasa

• Enseignement du Pilates au sol basé sur mon expérience de coach sportive, mon diplôme BPJEPS et une formation spécifique

• Praticienne en drainage lymphatique, madérothérapie et massages bien-être

• Formation certifiante en Yin Yoga prévue en octobre 2026

Une pratique accessible à tous

Les cours sont ouverts aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus expérimentés.

Chaque séance est adaptée au niveau de chacun afin de vous permettre de progresser à votre rythme dans un cadre bienveillant et motivant.

Les groupes sont volontairement limités afin de garantir un accompagnement personnalisé et une qualité d'enseignement optimale.

Pilates

Tous les lundis de 18h30 à 19h30

Du 28 septembre 2026 au 21 juin 2027

• 28 séances (hors vacances scolaires)

• 20 participants maximum

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond qui améliore la posture, développe la mobilité et aide à prévenir les douleurs du quotidien.

Le travail est centré sur la respiration et le « core » (centre du corps) afin de renforcer les muscles profonds, gagner en stabilité et retrouver un meilleur équilibre corporel.

Tarif : 325 € / an

Yoga Vinyasa Fonctionnel

Tous les lundis de 19h45 à 20h45

Du 28 septembre 2026 au 21 juin 2027

• 28 séances (hors vacances scolaires)

• 20 participants maximum

Le Yoga Vinyasa Fonctionnel propose un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration tout en respectant le fonctionnement naturel du corps.

Les séances permettent de renforcer les muscles, développer la souplesse, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure conscience corporelle tout en offrant un véritable moment de détente.

Tarif : 325 € / an

CAF (Cuisses - Abdos - Fessiers)

Tous les mardis de 18h30 à 19h30

Du 29 septembre 2026 au 8 juin 2027

• 28 séances (hors vacances scolaires)

• 20 participants maximum

Le CAF (Cuisses - Abdos - Fessiers) est un cours de renforcement musculaire complet axé sur les muscles posturaux et les chaînes musculaires essentielles au maintien du corps.

L'objectif est de tonifier, renforcer et améliorer la posture grâce à des exercices variés, accessibles à tous.

Tarif : 325 € / an

Informations pratiques

À prévoir pour chaque séance :

• Un tapis de sol

• Une petite serviette

• Une bouteille d'eau

• Une tenue confortable

Merci d'arriver environ 5 minutes avant le début du cours afin de vous installer sereinement.

Modalités d'inscription

• 28 séances

• Hors vacances scolaires

• Paiement comptant ou en 3 fois sans frais

• Effectifs limités afin de garantir un accompagnement personnalisé et une qualité d'enseignement optimale

Les inscriptions sont fermes et définitives. Aucun remboursement ne pourra être effectué après validation de l'inscription, sauf en cas de force majeure sur présentation d'un justificatif.

Prenez un moment pour vous, reconnectez-vous à votre corps et progressez tout au long de l'année dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !