Pitch Villa M : les secrets de la préparation physique

Comment bien préparer une épreuve sportive exigeante, améliorer ses performances et repousser ses limites sans mettre son corps en danger ?

À l’approche du Marseille-Cassis, Villa M Marseille réunit médecins, spécialiste de la nutrition et sportive de haut niveau pour une conférence-débat consacrée aux clés d’une préparation physique réussie : entraînement, récupération, sommeil, alimentation, prévention des blessures et suivi médical.

À propos de l’événement

Plus haut ! Plus vite ! Plus fort ! Les secrets de la préparation physique

Course à pied, football, athlétisme, cyclisme… La recherche de performance ne concerne plus seulement les sportifs de haut niveau. De plus en plus de pratiquants cherchent à progresser, à relever de nouveaux défis et à repousser leurs limites.

Mais comment monter en puissance sans se blesser ni s’épuiser ?

Quel entraînement privilégier dans les semaines qui précèdent une épreuve ? Comment préparer son cœur, ses muscles, ses articulations et son mental ? Quelle place accorder au repos et au sommeil ? Comment adapter son alimentation ? Compléments alimentaires et médicaments peuvent-ils aider à améliorer les performances sans mettre sa santé en danger ? Et quel rôle le suivi médical peut-il jouer dans la préparation ?

Pour répondre à ces questions et donner des repères concrets, Villa M Marseille réunira plusieurs regards complémentaires :

Dr Abdou Sbihi, chirurgien orthopédiste, responsable médical de l’Olympique de Marseille et ex-marathonien.

Dr Mathias Giustiniani, médecin de l’équipe de France féminine de football.

Cécile Capdeville, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des sportifs.

Margot Chevrier, étudiante en 6e année de médecine, septuple championne de France de saut à la perche et membre de la Team Sport Santé LA 28 de Villa M. 

Les Pitchs des Dialogues de la Santé sont des conférences gratuites et ouvertes à tous, organisées à Villa M Paris et Marseille. Dans un format court et interactif, des experts y éclairent les grands enjeux contemporains de santé et favorisent le dialogue entre soignants, chercheurs et citoyens.