Atelier du 3 décembre

A quelques semaines du changement d’année, venez définir les changements qui vont guider vos pas en 2023 !

Dans une période où l’actualité nous bouscule, interroge nos priorités et nos habitudes, il est essentiel de s’adapter à l’imprévu tout en restant sur son chemin. Identifier votre Intention (Sankalpa en sanskrit) vous permettra de guider vos actions, d’initier les changements que vous vous souhaitez, et de rester ainsi aligné avec votre cap.

Convaincues de la complémentarité de nos approches du coaching et du yoga, nous avons imaginé un programme qui fait appel à la pensée, au travail corporel et aux ressentis…. ces dimensions qui, ensemble, nous rendent plus forts pour aborder les grandes questions qui traversent nos vies.

Cet atelier est né de la volonté de vous aider à contacter votre désir de vie en conscience et avec clarté. Directement inspiré du programme d’Autocompassion élaboré par Christopher Germer et Kristin Neff, il mêle expériences et temps de pratique.

Un voyage en trois temps qui nous embarque vers un Yoga Nidra - relaxation profonde - lors duquel nous pourrons ancrer la graine de notre Désir de changement, notre Sankalpa.

Programme

• Cercle d’ouverture
• L’Expérience 
• La Gratitude
• L’Appréciation de soi
• Yoga Nidra et formulation du Sankalpa
• Cercle de clôture

         Matériel fourni /Cet atelier s'adresse à tous, aucun niveau de yoga n'est requis.

Hélène Duchesne enseigne le Yoga et propose à travers ses cours une pratique à la fois dynamique et énergisante, toujours dans l’écoute et le respect de chaque besoin particulier. Aujourd’hui, elle continue de se former à la Yoga Thérapie. Pour elle, le Yoga c’est la découverte infinie d’une merveilleuse pratique philosophique, qui suggère des changements profonds, tant dans l’attitude, le corps, le mental, que dans l’intelligence du cœur.

Séverine Til est coach certifiée en évolution professionnelle et praticienne narrative. Spécialisée en bilans de compétences, elle a à cœur d’accompagner ses clients à formuler de nouveaux espoirs pour leur vie professionnelle et de les aider à les concrétiser. Jour après jour, elle mesure à quel point il est essentiel pour chacun d’entre eux de définir une intention claire et alignée pour guider leur mise en mouvement.

Hélène Duchesne : 06 69 19 55 29

Séverine Til : 06 89 08 74 93