Prévenir la rechute sans tomber dans l’angoisse

Reprendre, c’est bien… mais tenir, c’est mieux.
Et pourtant, cette peur de “rechuter” peut devenir pesante. Cet atelier vous permettra d’identifier vos signaux d’alerte personnels, de renforcer vos ressources et de construire un filet de sécurité doux et réaliste, sans tomber dans l’anticipation anxieuse.