Printemps en batch cooking : familial & équilibre hormonal

Au printemps, on a envie de plus de fraîcheur…
mais pas de passer nos soirées à improviser les repas.

Pendant 2 heures, nous préparons ensemble plusieurs recettes de saison, colorées et complémentaires, pour t’aider à organiser ta semaine sans charge mentale supplémentaire.

L’idée n’est pas de “manger parfait”.
L’idée est de cuisiner malin.

Des plats simples et rassasiants, pensés pour nourrir toute la famille tout en soutenant digestion et équilibre hormonal.

Recettes réalisées pendant l’atelier

Nous préparons ensemble :

• Rillettes de maquereau aux herbes fraîches
• Soupe de petits pois de saison
• Orzotto d’asperges crémeux
• Tartelette aux fraises

Un menu structuré, pensé pour être décliné et assemblé facilement tout au long de la semaine.

Ce avec quoi tu repars

À la fin de l’atelier, tu repars avec :

• Les recettes détaillées
• Des bases prêtes à être utilisées plusieurs jours
• Une organisation claire pour structurer ta semaine
• Des repères simples pour composer des repas équilibrés sans te compliquer la vie

À qui s’adresse cet atelier ?

Cet atelier est fait pour toi si :

• tu veux gagner du temps en semaine
• tu cherches des repas simples mais structurés
• tu veux éviter les montagnes russes énergétiques
• tu veux nourrir ta famille sans multiplier les plats différents

Aucun niveau en cuisine n’est requis : tout est guidé pas à pas.

À propos

Je suis Marie Beaudry, naturopathe, et j’accompagne des femmes qui souhaitent relier alimentation, cycle et quotidien de manière simple, pratique et réaliste.