Réservation Marche Afghane. La Potinière-Île de Bréhat.
Au 30 août 2023 10:00
Description
Vous serez initié à la technique de la marche Afghane dans le cadre magnifique des sentiers de L'Île de Bréhat. Au travers de cet apprentissage Sébastien vous fera aussi découvrir, avec joie, cette île qu'il aime tant.
Qu'est-ce que la marche Afghane?
La marche afghane est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration au rythme des pas. Cette technique consiste à effectuer la marche au rythme de la respiration. Autrement dit, c’est la synchronisation de la respiration et de la marche.
Vous serez initié à cette technique dans le cadre magnifique des sentiers de L'Île de Bréhat.
Quels sont les avantages à allier respiration et marche ?
- Réduire le stress par ses répercussions sur le système nerveux autonome.
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Stimuler la circulation sanguine ;
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Stimuler le métabolisme de base ;
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Favoriser la désintoxication à travers l’expiration par laquelle la majeure partie des toxines sont éliminées ;
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Obtenir un meilleur fonctionnement cérébral. En fait, l’oxygène issu de la marche afghane est majoritairement utilisé par le cerveau ;
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Renforcer et accroître la capacité respiratoire ;
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Renforcer le système immunitaire ;
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Ralentir le processus de vieillissement ;
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Réduire les tensions musculaires.
L'évènement peut-être annulé s'il n'y a pas assez d'inscrits.
Durée:1h30
Lieu de rendez-vous: Devant La Potinière au Guerzido.
Limite d'age: A partir de 7 ans. (Les enfants de moins de 16 ans doivent être accompagnés.)
Condition physique: Ne pas avoir de problèmes et de douleurs importantes aux jambes et aux hanches.