Respire en Corps !

Parcours corporel et respiratoire

Te retrouver sans te couper de toi

 

Tu as peut-être déjà beaucoup compris sur toi.

Tu identifies certains schémas.
Tu vois ce qui se rejoue dans ta vie, dans tes relations, dans ta manière de t’adapter, de te retenir ou parfois de t’effacer.

Tu as peut-être déjà avancé par la parole, l’introspection, la thérapie ou différentes formes d’accompagnement.

Et pourtant, certaines situations continuent de peser.
Certaines réactions reviennent.
Certains choix restent difficiles à poser.

Comme si comprendre ne suffisait plus.

Respire en Corps ! est un parcours accompagné pour celles et ceux qui sentent que le changement doit maintenant aussi passer par le corps.

Un espace soutenu par le souffle, le mouvement, la musique, le cadre et le groupe, pour revenir à soi autrement et développer une écoute plus intime de ce qui se vit en soi.

Cette année, le format s’enrichit : la journée immersive est désormais précédée d’une préparation progressive et suivie d’un parcours d’intégration guidé dans les 15 jours qui suivent.

 

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Une expérience accompagnée en trois temps

 

1. Avant la journée : préparer le terrain

Dans les jours précédant l’atelier, tu recevras progressivement des propositions pour commencer à revenir au corps, observer ce qui t’amène et entrer dans l’expérience avec davantage de disponibilité.

Cette préparation pourra mêler :

• des explorations corporelles simples ;

• des invitations à l’observation intérieure ;

• des propositions créatives ;

• des supports transmis au fil des jours.

Il ne s’agit pas de réussir une préparation, mais d’ouvrir un premier espace d’écoute avant la rencontre.

 

2. La journée immersive : vivre l’expérience

Une journée complète de 9h à 19h pour sortir, un moment, du besoin de tout comprendre ou de tout maîtriser, et laisser une autre forme d’écoute devenir possible.

La journée s’appuiera notamment sur :

• le souffle ;

• la musique ;

• le mouvement libre ;

• des temps d’intériorité ;

• la présence du groupe ;

• un accompagnement attentif tout au long de l’expérience.

Tu pourras être allongé, assis ou en mouvement selon les moments et selon ce qui est juste pour toi.

Il n’y a rien à réussir, rien à performer.

Tu restes libre d’aller à ton rythme et de respecter tes limites.

 

3. Après la journée : intégrer ce qui a été vécu

Dans les 15 jours qui suivent l’atelier, tu recevras un parcours d’intégration progressif.

Des propositions corporelles et créatives, des supports transmis au fil des jours et des invitations à observer ce qui évolue t’aideront à laisser l’expérience trouver sa place dans ton quotidien.

L’intention n’est pas seulement de vivre un moment fort, puis de repartir comme avant.
C’est aussi de repartir avec des repères et des pratiques que tu pourras continuer à explorer, à adapter et à faire tiens selon ta sensibilité.

 

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Pour qui ?

 

Cette expérience peut te concerner si :

• tu comprends déjà beaucoup de choses sur toi, mais certains schémas continuent de se répéter ;

• tu as le sentiment d’arriver au bout de tes outils habituels face à une situation qui continue de peser ou de se répéter ;

• tu sens que quelque chose demande à évoluer dans ta manière d’être en relation, de poser tes limites ou de prendre ta place ;

• tu te sens parfois très sensible, très réactif, retenu ou coupé de ce que tu ressens vraiment ;

• tu pressens que la compréhension seule ne suffit plus ;

• tu ressens le besoin de revenir au corps pour retrouver un appui plus concret et plus vivant.

Tu n’as pas besoin d’avoir déjà pratiqué un travail respiratoire pour participer.

 

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Ce que ce parcours peut ouvrir

 

Respire en Corps ! ne propose pas une solution toute faite, ni une manière unique de se comprendre.

Il invite chacun à rencontrer des outils corporels et créatifs simples, profondément humains, et à les explorer selon sa propre sensibilité.

Peut-être y trouveras-tu une manière plus fiable de t’écouter lorsqu’une émotion monte, lorsqu’une situation te bouscule ou lorsqu’une décision importante se présente.

Peut-être aussi davantage de disponibilité pour toi-même, pour tes relations, et pour ce qui compte réellement dans ta vie.

 

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Le cadre du groupe

 

Chaque édition est limitée à 14 participants maximum.

Ce choix est volontaire : il permet de préserver la qualité du cadre, la disponibilité de l’accompagnement et l’attention portée à chacun au cours de la journée.

Tu n’as rien à prouver au groupe.
Tu peux vivre l’expérience à ton rythme, dans le respect de tes limites et de ce qui est juste pour toi.

 

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Deux éditions ouvertes en 2026

 

Samedi 13 juin 2026 — de 9h à 19h

2 places déjà réservées — 12 places disponibles

Samedi 19 septembre 2026 — de 9h à 19h

2 places déjà réservées — 12 places disponibles

 

Lieu

Lieu-dit Les Petites Bauches
44340 Bouguenais

 

Les inscriptions sont closes 3 jours avant chaque édition, afin de préparer au mieux le groupe et les supports transmis avant l’atelier.

 

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Informations pratiques

 

• Accueil à 9h

• Journée de 9h à 19h

• Repas en mode buffet partagé : chacun apporte quelque chose à partager

• Prévoir une tenue confortable

• Les informations pratiques complémentaires seront transmises après l’inscription

 

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Tarif

 

Parcours Respire en Corps ! — tarif 2026 : 195 €

Ce tarif comprend :

• la préparation transmise avant la journée ;

• la journée immersive de 10 heures ;

• le parcours d’intégration guidé pendant les 15 jours suivants.

 

Paiement en 3 fois possible, avec frais supplémentaires liés à cette modalité de paiement.

 

Je souhaite que la question financière ne ferme pas systématiquement l’accès à cette expérience. Si ce parcours résonne profondément pour toi mais que son tarif représente un obstacle important, tu peux m’écrire simplement.

 

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Avant de t’inscrire

 

Respire en Corps ! est une expérience corporelle et respiratoire qui peut être vécue de manière douce, intense ou remuante, selon chacun et selon ce qui se présente.

Elle n’est pas proposée comme une promesse de confort immédiat ou de résultat, mais comme un espace accompagné, respectueux du rythme de chacun, pour rencontrer autrement ce qui, en soi, demande à évoluer.

L’atelier est proposé aux adultes à partir de 18 ans.
La participation d’un.e adolescent.e pourra être envisagée uniquement en cas de demande forte et après un entretien préalable.

Si tu as un doute sur l’adéquation de cette expérience à ta situation physique, psychique ou médicale, je t’invite à me contacter avant de t’inscrire.

En cas d’empêchement majeur signalé avant l’atelier, la place pourra être transférée à une autre personne ou, selon les possibilités, reportée sur une prochaine date Respire en Corps !.

 

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Et maintenant ?

 

Tu as peut-être déjà beaucoup compris avec ta tête.
Respire en Corps ! t’invite à laisser aussi ton corps participer au changement.

Choisis la date qui te convient et viens vivre l’expérience.