S’accorder une pause avec la sophrologie : Atelier relaxation

S’accorder une pause avec la sophrologie : Atelier relaxation

Adultes

Amener un tapis de yoga

Au programme 

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), que vous n’avez le temps de rien, prenez un temps pour vous. Offrez-vous une pause bien-être ; vous êtes au bon endroit ! Grâce à ces 2 ateliers je vous propose d’appuyer sur le bouton pause pour détendre votre corps mais aussi votre cerveau. 

Je vous propose de le faire au travers de ces 2 ateliers :

• 1er atelier RELAXATION : Tout d’abord grâce à une technique de relaxation que vous ferez en position allongée où vous apprendrez à détendre chaque partie de votre corps tout en étant en mouvement.

• 2ème atelier LE MOMENT PRÉSENT : Je vous expliquerai les bienfaits de vivre le moment présent (pleine conscience) puis nous passerons à la pratique qui vous permettra de couper, de déconnecter. Vous pourrez ensuite refaire ces exercices dans votre quotidien quand vous en aurez besoin.

L’objectif de ces 2 ateliers est de vous amener à lever le pied et vous détendre.

Pour contacter Nabila :

06 24 40 76 55

kessarnabila@yahoo.fr

Site web : www.sophrologue-ensemble.com

Il ne reste plus qu'à vous inscrire. 

A bientôt, 

La team Parenthèse bien-être