Samedi bien de rire

1 heure de yoga du rire - pour lâcher prise et s'amuser dans la joie & la bonne humeur

Venez booster vos défenses immunitaires, libérer des endorphines et remettre doucement votre corps en mouvement avec le yoga du rire.

Pas besoin de connaître des postures de Yoga, seuls des exercices de rire (rire sans raison) et de respiration sont pratiqués.

On commencera par une petite présentation et une mise en mouvement, avec un réveil musculaire, des étirements et des respirations, pour se mettre dans l'ambiance.

Ensuite on passera par les fameux exercices de rire nécessaires au relâchement des tensions (pendant lesquels on force le rire jusqu'à ce qu'il apparaisse naturellement) et on finira par la méditation du rire, grand moment de fous rires collectifs.

Avant de partir, je vous proposerai une petite relaxation afin d'intégrer tous les bénéfices du rire.

Horaires : samedi 1 février 18h à 19h

Lieu : Social Bar, 25 rue Villiot, Paris 12

Matériel :

Prévoir une tenue confortable, un t-shirt et une bouteille d'eau (car le rire ça réchauffe). Apportez aussi votre tapis de yoga (si vous en avez) ou un tissu/paréo pour s’allonger à la fin.

Participant·es : minimum 8, maximum 20

NB : Pour pouvoir réaliser l'atelier dans de bonnes conditions, j'ai besoin d'un nombre minimum de participants de 8. Dans le cas contraire, l'atelier sera annulé.

Tarif : Participation libre et solidaire sur place

Événement ouvert à toutes et à tous - TBC