Se ré-approprier son sommeil pour se sentir mieux au quotidien

Se ré-approprier son sommeil pour se sentir mieux au quotidien

par Isabelle Bonnefous

Tout public

Au programme 

Pendant cet atelier, vous apprendrez le fonctionnement du sommeil, son rôle, les spécificités individuelles, les risques d’un mauvais sommeil sur la santé. Vous réaliserez des auto-tests individuels pour faire le point sur votre sommeil. Et ensemble nous découvrirons les règles d’hygiène du sommeil pour repartir avec des trucs et astuces pour le préserver et/ou l’améliorer.

Isabelle est spécialiste du sommeil et coach en développement personnel.

Pour contacter Isabelle :

06 78 69 84 65

i.bonnefous@retrouver-le-sommeil.fr

Site web : www.retrouver-le-sommeil.fr

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A bientôt,

La team Parenthèse Bien-être