REPLAY - Séance méditative - Déposer les bagages mentaux et s'alléger

SLOW SUMMER — Séance : Déposer ses bagages mentaux

Une méditation guidée pour s'alléger, à l'aube de l'été.

L'année a été dense. Le corps a encaissé, le mental a couru, sans même qu'on s'en rende compte. L'été arrive comme une invitation : celle de ralentir, et surtout, de déposer enfin ce que l'on porte depuis trop longtemps.

Cette séance vous propose un voyage méditatif de 45 minutes, guidé en douceur, pour relâcher les tensions accumulées et retrouver un espace de calme intérieur. Ancrage, respiration, puis un grand voyage sensoriel vers une plage déserte au crépuscule, où le seul objectif est de ne rien faire, ne rien attendre, juste être.

Déroulement de la séance (1h)

• Accueil et mise en condition (posture, respiration d'ancrage)
• Le grand voyage méditatif guidé (45 minutes)
• Retour en douceur, silence partagé, mot de clôture

Informations pratiques

Lundi 13 juillet 2026 à 20h00

En ligne via Zoom (lien envoyé dès inscription)

Durée : environ 1 heure

Tarif 12 euros la séance, replay inclus.

Bonus inclus Un accès à vie à l'enregistrement de la séance vous sera envoyé sous 48h. Vous pourrez ainsi la réécouter à volonté, chaque écoute renforçant un peu plus votre capacité à retrouver le calme.

À noter : Il s'agit de la seule séance proposée pour le mois de juillet. 

Pour qui ? Pour toute personne souhaitant ralentir, relâcher les tensions physiques et mentales, et s'offrir une parenthèse de calme avant ou pendant l'été. Aucune expérience de méditation n'est requise.

Prérequis technique Un simple accès à Zoom (ordinateur, tablette ou smartphone), un casque de préférence, et un espace calme où vous pourrez vous installer confortablement (assis ou allongé).

Au plaisir de vous accompagner,

Fanny et Marie-Christine 

Il ne s'agit PAS d'un atelier mais d'une séance méditative. Seul l'audio sera enregistré pour mettre en forme le REPLAY.