
Shirin Yoku
Au 23 juin 2023 11:00
Mais qu’est-ce que le Shinrin Yoku ?
Originaire du Japon, le Shinrin Yoku, qui signifie « bain de forêt », est considéré à la fois comme un art, et comme une science.
Face à la densification des villes et la faible part laissée aux loisirs et repos dans leur société, les scientifiques se sont penchés sur l’étude de pratiques à « haute récupération ».
Le cerveau sécrète une hormone de stress appelée Cortisol.
La pratique des bains de forêt, en pleine conscience, facilite l’évacuation du stress et l’amélioration du sommeil en général. Sécrétée en trop grande quantité, le Cortisol peut générer une très Grande fatigue, voir un épuisement. Avec quelques outils simples et faciles à mettre en place dans votre quotidien, vous pratiquerez l’art de ralentir, de déconnecter, pour mieux recharger vos batteries !
Un atelier est prévu de 9h à 11h, comprenant les activités suivantes :
* 25 minutes d'échauffement pour se rendre aux arbres du parc de la tête d'or,
* Une séance de Shirin Yoku,
* Retour et pause café/thé/chocolat pour échanger chez NEWTREE