Sommeil et ruminations : comprendre et identifier des pistes pour désamorcer le cercle vicieux

Sommeil et ruminations : comprendre et identifier des pistes pour désamorcer le cercle vicieux

Difficulté à s’endormir, réveils fréquents, pensées qui tournent sans fin… Quand l’esprit ne trouve pas le repos, le corps non plus.
Un sommeil perturbé est souvent lié aux ruminations mentales, à l’anxiété et, à terme, peut favoriser un état d’épuisement.

Dans cet atelier, nous explorerons les liens entre sommeil, stress, ruminations et burn-out, et nous identifierons ensemble des pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qui se joue la nuit… et parfois bien avant.

Quand ? Jeudi 18 septembre, de 13h30 à 15h
Gratuit pour les membres de SOS Burn-out (voir conditions et inscription ci-dessous)
En ligne – Inscrivez-vous dès maintenant !

L'accès à cet atelier est réservé aux membres sympathisants pour l'année 2025, accessible dès paiement de la cotisation de 50 € :  https://my.weezevent.com/cotisation-2025-particulier-50

Les dates et thématiques annoncées sont susceptibles d’être ajustées en cas de
circonstances exceptionnelles. Nous vous remercions pour votre compréhension.