SOPHRO BALADES VAR

Qu'est qu'une sophro balade ?

Pratiquer des exercices de sophrologie en groupe tels que la respiration ou la visualisation, lors d’une balade en pleine nature. C’est simple et accessible à tous.

Quels sont les bienfaits ?

La pratique de la sophro balade, ou rando, permet d’apaiser l'esprit, d’améliorer la concentration, et de se ressourcer. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété en favorisant la relaxation et la détente grâce aux exercices de respiration, de visualisation et de méditation.

Tarif : 20€ par personne - paiement sur place. 

Durée : 2h

Pensez à prendre de bonnes baskets, une serviette de plage, de l'eau. 

Confirmation du point de départ par mail.