Sophro Feel Good - séance collective en visio

Offrez-vous une pause bien-être en milieu de semaine et respirez enfin !

Vous sentez la fatigue s'accumuler entre deux week-ends ? Le stress monte, le sommeil est agité, les tensions s'installent dans le corps… Et si vous vous offriez un vrai moment pour souffler, dès le mercredi soir ?

Sophrologue et praticienne en hypnose à Paris, j'accompagne les actifs sous pression, les étudiants face au stress des révisions et des examens, et les personnes en parcours de soin dans la gestion du stress pour leur bien-être au quotidien.

Un format en petit groupe, en visio, une heure pour souffler, vous ressourcer et repartir apaisé(e)… à seulement 20€ !

Les séances SOPHRO FEEL GOOD n'ont pas une visée thérapeutique comme un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances. Elles ont un objectif de bien-être, de partage de pratiques efficaces pour réduire les tensions et le stress, et améliorer le sommeil.

Au programme :

• Un espace bienveillant et de la bonne humeur !
• Un temps de reconnexion à sa respiration pour se mettre dans de bonnes conditions
• Des exercices debout ou assis basés sur des mouvements doux et la respiration contrôlée
• Un temps de profonde relaxation et de visualisation positive
• Et pour celles et ceux qui le souhaitent, un partage des ressentis vécus

Les séances durent une heure environ. Aucune tenue spécifique n'est nécessaire, mais prévoyez d'être à l'aise dans vos vêtements ????

Quelques petits conseils pour profiter pleinement de la séance :

• Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e)
• Assurez-vous d'avoir une caméra et une bonne connexion internet
• Prévoyez un fauteuil et… un plaid, car la température du corps a tendance à baisser lorsque nous nous relaxons profondément

Prochaines séances :

Mercredi 3 juin 2026 à 20h30

Mercredi 8 juillet 2026 à 20h30

 (pause estivale en août)

Mercredi 9 septembre 2026 à 20h30

Mercredi 14 octobre 2026 à 20h30

Mercredi 11 novembre 2026 à 20h30

Mercredi 9 décembre 2026 à 20h30

Une question ? Contactez-moi par mail : valerie.fanget@mieuxvivresophrologie.fr