Sophro Feel Good - séance collective en visio

Sophrologue et praticienne en hypnose à Paris, je vous accompagne dans la gestion du stress et des émotions pour votre bien-être au quotidien et dans votre parcours de soins.

Je vous propose ce format en petit groupe et en visio pour vous offrir une pause de respiration pour vous ressourcer, vous apaiser dans votre quotidien à un prix tout doux de 20€ !

Les séances SOPHRO FEEL GOOD n'ont pas une visée thérapeutique comme un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances.

Les séances SOPHRO FEEL GOOD ont un objectif de bien-être, de partage de pratiques efficaces pour réduire les tensions et le stress et améliorer le sommeil.

Au programme :

- Un espace bienveillant et de la bonne humeur !

- Un temps de reconnection à sa respiration pour se mettre dans de bonnes conditions

- Des exercices debout ou assis basés sur des mouvements doux et la respiration contrôlée

- Un temps de profonde relaxation et de visualisation positive

- Et pour celles et ceux qui le souhaitent, un partage des ressentis vécus

Les séances durent une heure environ. Aucune tenue spécifique n'est nécessaire mais prévoyez d'être à l'aise dans vos vêtements :-)

Pour profiter pleinement de cette séance, quelques petits conseils :

- Veiller à vous installer dans un endroit où vous ne serez pas déranger

- Assurez-vous d'avoir une caméra et une bonne connexion internet

- Prévoir un fauteuil et ...un plaid car la température du corps a tendance a baissé lorsque nous nous relaxons profondément.

Programme des séances du 1er trimestre 2026 :

Mercredi 14 janvier à 20h : "Je pose mes intentions pour 2026"

Mercredi 11 février à 20h : "Je me reconnecte à moi avec bienveillance" 

Mercredi 11 mars à 20h : "Je glisse doucement vers le sommeil" (A l'occasion de la journée du sommeil du 13.03)

Une question ? vous pouvez me joindre par mail à : valerie.fanget@mieuxvivresophrologie.fr